こんにちは。
ビューティプロデューサーのSAEKOです
雨、大丈夫ですか？くれぐれもお気をつけくださいね。
今日はクコの実のお話
クコの実
あーあの杏仁豆腐の上に乗っかってるおまけみたいな赤いのね・・・と思われた方も多いのでは
そう、それです。その赤い実。
その赤い実、すごいパワーがあるんです
別名「ゴジベリー」。最近ではスーパーフードとして注目されてきています。
原産は中国や東アジアと言われています。
３０００年も前から薬として珍重されていて、中国の古い『神農本草経』という薬学書にも載っているぐらいなんです
世界三大美女の楊貴妃も美容のために毎日食べていたとか
さすがですね
これはマネしなきゃ
日本では健康オタクとして知られる徳川家康も食べていたとか（笑）
クコの実の庭園の管理人さんが１２０歳まで生きたというお話もあるぐらい、昔から「不老不死の実」とも呼ばれてたんですって
資生堂さんが美白効果があるという研究結果を発表し、商品にも入れられていますね。
そのクコの実、あんなに小さな果実の中に１００種類の栄養素が含まれていると言われています。
その働きは・・・
抗酸化：ルチンなどのポリフェノール類、βカロチン、アスタキサンチンなどのカロテノイド類、ビタミンCなど
美肌・美白：ベタイン、ビタミンC、タンニンなど
代謝UP：ビタミンB１、B２、P、アミノ酸など
お通じ：食物繊維も豊富
眼精疲労：ゼアキサンチンなどのカロテノイド
その働きには「飲む目薬」と言われるほど
スマホやパソコンで目がショボジョボする方に。
その他、疲労回復やホルモンバランスを整えるとか血圧の安定とか・・・
ね、ねすごいでしょ
でも、妊婦さんや授乳中の方、低血圧の方、お腹がゆるい方は取られるのを控えた方かいいです。
そうでない方も一日２０粒程度で
あの独特の味が苦手な方のいらっしゃるかと思いますが、私はヨーグルトに入れています。
一度にたくさん食べるより、毎日続けることが大事ですよ