やってみ ました。
産院で教えてもらったやり方は
冷蔵庫で冷やしたキャベツの葉を、芯を除いて適当な大きさにちぎり
乳頭を避けて（私はついでに馬油とコットンで乳頭も湿布）まわりに貼り付け
（キャベツから汁がでるので）上からタオルを当て、ブラでおさえます。
そのまま２時間くらいしたら茹でキャベツの出来上がり(笑)
次の授乳時にはずします。
２～３回繰り返して、熱がひいたらやめます。
塗れタオルや保冷剤だと冷やしすぎて残っている乳が固まってしまい
余計に張りをうながしてしまうそうです。
キャベツのような自然のものだと、冷やしすぎるということがないみたい。
ネットでは他に、里芋湿布なども紹介していました。
みんないろいろ苦労してるのね…
他にも、授乳してると喉が乾くけど冷たいもの飲みすぎたら固まるとか
いろいろ注意事項がありました。
もちろん、脂質や糖分の多い食事も控えること。
赤ちゃんが飲める量には限界があるので
（寝ているところを無理やり飲ませて「拷問みたい」てばぁばに言われた）
ママもいろいろ研究＆実践したいと思います！
沙耶
産院で教えてもらったやり方は
冷蔵庫で冷やしたキャベツの葉を、芯を除いて適当な大きさにちぎり
乳頭を避けて（私はついでに馬油とコットンで乳頭も湿布）まわりに貼り付け
（キャベツから汁がでるので）上からタオルを当て、ブラでおさえます。
そのまま２時間くらいしたら茹でキャベツの出来上がり(笑)
次の授乳時にはずします。
２～３回繰り返して、熱がひいたらやめます。
塗れタオルや保冷剤だと冷やしすぎて残っている乳が固まってしまい
余計に張りをうながしてしまうそうです。
キャベツのような自然のものだと、冷やしすぎるということがないみたい。
ネットでは他に、里芋湿布なども紹介していました。
みんないろいろ苦労してるのね…
他にも、授乳してると喉が乾くけど冷たいもの飲みすぎたら固まるとか
いろいろ注意事項がありました。
もちろん、脂質や糖分の多い食事も控えること。
赤ちゃんが飲める量には限界があるので
（寝ているところを無理やり飲ませて「拷問みたい」てばぁばに言われた）
ママもいろいろ研究＆実践したいと思います！
沙耶