こんにちは
センギ韓医院江南駅店のにこちゃんです。
蒸し暑い夏、
皆さんはどのように
肌対策をしていますか
韓医学で夏は「火」の季節。
それは私たちの体では
「熱」として作用します。
もちろんこの熱は生命の維持に
なくてはならないもの。
下半身、特にお腹は
温かい「陽気」がなければ
体全体のバランスが保てません
でも夏は肌の外部に熱を増やし
バランスが崩れてしまいがち。
そうすると熱が過度に生成され
肌に炎症として現れる
原因になるのです
そしてこの炎症が
皮膚疾患や皮膚の老化にも
つながります
したがって、夏に健やかな肌を
保つためには、
体の外部と内部の熱を
しっかりコントロールすることが
重要なのです
そこで4つのポイント
熱を冷ます
肌の熱を冷ます外用剤などを
使用して
肌を気持ちよくさせましょう。
汗を出す
ウォーキングや半身浴などで
少量の汗を出すことが
皮膚の熱コントロールに役立ちます。
循環を改善させる
体の熱アンバランスが良くなるように
軽い運動やストレッチなどで
循環を改善しましょう。
皮膚の熱発生原因を調節する
飲酒や過労、睡眠、ストレスなどは
体内の熱を作る原因に
できる範囲でしっかり調節しましょう。
熱をきちんとコントロールできれば、
汗を出して皮膚の循環と再生が
よりスムーズに
バランスをとれた管理と努力が
より一層健康的な肌を
作っていきます
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