昨夜、子どもたちの寝かしつけと一緒に20時に寝てしまい
ハッとして1時過ぎに目覚めました。
研修報告書も書かなくちゃいけないし、他にもお仕事やり残していたことを思い出し、
いそいそと１階に降りると
旦那さんはまだ起きていました。
ＰＣをおもむろにひらき、モソモソとお仕事を始めると
テレビを消して「お疲れ様」とささやいて旦那さんは２階へ。
きっと私に気を使ってくれたのだなと思い、私は集中して諸々片づけることができました。
まだ終わっていない仕事もあるのだけど。。。
チュンチュンとすずめがさえずり始めたので、朝ご飯やお弁当の支度を軽くして
今ブログを書いています。
私は昔から朝型人間。
試験勉強も夜通しするよりは
朝早く起きてするほうが頭に入りました。
母親にはよく「あなたは寝てばかりいて～」と言われた記憶がありますが、
睡眠は大事です！
寝ないと集中力も落ちるし、疲れやすくなります。無駄にイライラします。
もちろん、短い睡眠で足りる人もいますよね。
私は社会人で一人暮らしをしていた時も何もなければ21時には寝ていました(笑)
そして朝は５時台には起きて朝日をしっかり浴びていました。
子どもができてからは、早寝早起きは益々習慣になりました。
といっても疲れて一緒に寝てしまうことがほとんどですが・・・
子どもがまだ起きてこない朝の時間が私には貴重な時間です。
こうして仕事をすることもできるし、時々は瞑想してみたり、ラジオ体操もリアルタイムで！
夜に一日のことを振り返ることが中々できないので
こうして朝に時間を作れると自分も心が整理できて、時間にもゆとりがもてます。
毎日がこうとはいきませんが、
自分が健康でいる為にも
家族にゆとりをもって接するためにも
朝の時間を大切に使っていきたいです。