すっかりアップ忘れー！！！
デトックス週間は無事終わり、体のむくみはすっきりしました～
自分でも顔のすっきりさにびっくり！！！
むくんでたんだなぁ～～～（今頃！！笑）
旦那さんもびっくりしていました。爆笑
ささっと報告します～
デトックス週間６月１１日月～６月１６日（土）
体重 ２キロ減
６月１７日（日）～現在
ジュース禁止・夕食炭水化物抜き・骨盤スパッツ・腰痛体操朝・晩
体重 微妙～に１キロ減ってるかな～
来週から７月ですね！
１０月までに５キロ減の予定ですが、ここまで３キロ減と来ました。
これはただの老廃物の除去でなしえた結果であって、
以前の生活に戻れば１週間もすれば戻るでしょう。
維持と更なる減量のためには運動もやっぱり必須ですね。
あとは睡眠（休養）もキーとなってきますよね。
う～ん。どうやって自分の時間をねん出するか・・・。
旦那さんに相談してみよっと。
最近ムスメがヒョコヒョコ歩くようになってきました。
公園までの移動が散歩になりそうなので私の運動量も増えそうで楽しみです。
デトックス週間中、公園で一度立ちくらみが・・・。
食事制限はコントロールはしても、きちんと食事をしてダイエットするというのが
とても大切だと痛感した瞬間でした。
女性でもあり母でもあるので、体調崩して家族に迷惑かけていたら
応援してもらえないですよね。気を付けます。
昔の資料を引っ張ってこなきゃー♪
大変だけど、楽しくなってきたぞー！！
