-20ｋｇ痩せるには？心理面①

こんにちわ

そろそろ小出しにしていきますよ〜

皆さんどうやったら、痩せるか知りたいですよね

まず今日伝えたいことは、、

心理カウンセラーとしてのダイエットの心得

①自分の軸を持つこと

目標を他人にしないということ、、誰かの理想像では

なく、モデルの写真に自分の写真の顔をつけて冷蔵庫

に貼る

これで自分の軸がとりあえずは外観で捉えて方向修正

できるものが完成

誰かが理想ではそこに現実味がなく、他人軸になって

しまうので、なぜできないのかという自分を責めるこ

とが生じてしまいます

なので、、、まず今日1日目に始めることは

冷蔵庫にモデルの水着写真の顔の部分に自分の写真を貼る！！

今日のまずすることは完了

この続きは明日以降で