ご訪問いただきありがとうございます♡
さえこです
Q.
人生のクオリティを上げるのに
欠かせないものは何でしょう？
A.
自由時間
美味しい食事
パートナーとの会話
美しい音楽
心に響く文学…
それらもとっても大事ですが、
わたしの場合は
何よりも、
まず絶対に睡眠です。
たまに夜更かしすると
翌日の生産性がぐっと下がる。
起きても何だか体がだるいし
微弱ながら頭痛がある。
いつもより起床が遅くなるせいで
ワークアウトをする時間がないから
肩こりが激しくなる。
朝、ふわふわのカフェラテを飲みながら
ゆったり過ごす時間がないため
心に余裕と余白がなくなる。
もちろんそんな日でも
微笑みながら余裕かまして仕事しますけど
どうしてもベストは尽くせない。。。
人は変化する生き物だから
毎日同じ体調や心持ちではいられない。
そんな一日一日のクオリティを左右する
睡眠の優先順位は
絶対に下げてはいけません。
明日はお休み♡
いつもより早く寝て、
いつも通りの時間に起きて
朝から好きなこといっぱいしよ