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さえこです
怒涛の11月が終わり、
やっと落ち着いて生活できるかしら…
と思ってたけど甘かった
相変わらず研修・面談の日々。
それに加えて
クリスマスパーティーの準備やら
娘の誕生日パーティーの準備やら
まー何とも慌ただしい日々を
送っています。
こんなときに思うのは。
複数のタスクを日々達成するためには
やっぱり心と脳に余裕がないと
うまくいかない、ということ。
自分の機嫌と体調が良くないと
やらされ感満載、
追いかけられてる気になっちゃう。
余裕がなくて
物事に追いかけられてる状況こそ
わたしが一番嫌いなことなので
そうならないために
いくつか工夫をしています。
少なくとも7時間は寝る。
夕食より睡眠を優先。
そして寝る前には
脚のオイルトリートメントと
肩甲骨を広げるストレッチ。
これで健康体を維持します。
身体が健康であることは
どんな時でも優先順位第１位。
そしてバスタイムに
電気を消してキャンドルの灯りで
ゆったりと入る♡
こうすると何となく、
自然に身を置いてる気分になれて
心が落ち着くんですよね。
最近は娘もこの入浴方法が良いらしく
二人でのんびり
キャンドルの灯りを楽しみながら
湯船に浸かってます。
あとは早起き！
朝、5時前に起きて
家を片付けたり
筋トレしたり
仕事や人生の自分戦略会議をしたり
自分や家を慈しむ・進化させる行動を
朝行うと、1日のクオリティが
格段にアップ♡
「攻め」の自分を作る大事な時間です。
さぁ、来週も予定モリモリ！
わたしらしく
勝気で前向きに生きていきます♡