急に本格的に暑くなってきたので
お昼ご飯は冷や麦です。薬味はベランダの小ネギと大葉。
蒟蒻とシシトウの甘辛煮。
カボチャと小豆のいとこ煮。
ウォーキングで、無人野菜直売所でカボチャとトマトを買いました。地のカボチャでこれが
ほくほくで美味しいのです。トマトは今１番好きな野菜
茄子は切らしたくない野菜のひとつです。蜂蜜梅干しをくずして､レンジ蒸しした茄子とだし
つゆ、ミリン、お砂糖で味付け。さっぱり食べられます。
午後５時にウォーキングに出ました
遠くに大型の船。ぼやけています。
空はうろこ雲、羊雲
定点観測の河口付近。川の流れが変わってきました。
帰る頃には少し日も落ち始めたかな。このところ歩く歩数を５０００歩に設定し直しました。
あまり無理して歩数を気にしないように。体力温存です。