皆さま、こんばんは！
いつもテレワークが多い夫が昨日は会社へ行きました。
朝ね、朝ごはん用意して、子どものお弁当を作って、お皿を洗って、水筒を入れて、ベットを整えて、洗濯物を干して、子どもたちに「着替えよー！」なんて声を掛けて、自分の支度をして、掃除機を掛けて、子どもが使ったあとびちゃびちゃになっている洗面所を拭いて、ビンのゴミの日だったと思い出して、（家を空ける予定だったので）夜ご飯のお米も洗っている方がいいかな？なんて考えて、あ！お肉も解凍しておかなきゃ！なんて思い出して…
そんな時にトイレをどっちが先に使うかで、子どもたちがケンカをし始めました。
食パンを2枚食べるといった長男が、端っこのカリカリ部分を残していい？と言いました。
次男がどの服着たらいいかわからへんから、着替えられへん〜と言いました。
なんかね、もうイラァ！！ときて、
「なんかさ！ママ、無性にイライラするんだけど！！！！」
大きな声で言いました。
すると子どもたちは目を丸くして…
そのあと長男はパンの耳の残りを食べて、
次男は自分で服を出して着替えていました。
そしてわたしに残ったのは罪悪感でした…
あぁ、空気を読ませてしまった…
→空気を読まなければと強く思う子に育ったとしたらわたしのせいだ…
あぁ、イライラをぶつけてしまった…
→ママの機嫌を損ねてはいけないと不安に感じたとしたらわたしのせいだ…
あぁ、もっと違う言い方をしたらよかった…
→イライラしたら怒鳴るような子になったらどうしよう…わたしがダメなお手本だわ…
でもここで気づきました！
【罪悪感から幸せは生まれないよね】
子どもたちに謝ろうかと思ったけれど、まだ
そんな気にはなれなくて、とりあえず深呼吸。
心に浮かぶことをそのまま味わいました。
やる事に追われて余裕がなくなってたな。
本当に朝にこれらを全部やらなきゃダメかな？
目の前のひとつひとつに目を向けよう。
優先順位を決めて、今やれることだけをやろう。
夫は何もしないまま仕事に行けていいなぁと思っているなぁ。
ずるいなぁと感じているなぁ。
夫がいないせいにしたくなってるなぁ。
でも夫がテレワークの時も家のことはほぼわたしがやってるよね。
いてくれるだけで安心するのかな？
夫は頼めばしてくれる人。
頼まない選択をしているのはわたしだよね。
夫を責めていたから、子どもを責めたくなって、自分を責めているのかな？
でも誰も悪くないよね。
やることに追われるとイライラするのがわたしの通常だし、それを子どもにぶつけたり、夫に当たりたくなるのもよくやってるよね。
そうだった、そうだった…
ならわたしが今やることは、罪悪感を感じて、自分を責めることではなくて…
夫がいてもいなくても、朝から余裕のない状態に陥らない工夫だよね！
こうやって、今のわたしにやれそうなことが見えてくると落ち着きます。
罪悪感を感じたり、自己否定をしていると、落ち着くどころか、ますますザワザワモヤモヤが募ります。
罪悪感や自己否定している自分に気づいたら、そんな自分を実況中継してあげましょう！
今の自分を感じると（今を味わうと）肩の力が抜けますからね！
皆さまはイライラしないお母さんに憧れていますか？
でも忙しくて、余裕なくて、やることに追われて、それでも笑顔を絶やさず、子どもの全てを受け入れて、穏やかに過ごす！
なんてむーりー！な方が多いのではないでしょうか？
すぐにイライラしちゃう自分に降参して、そんな自分でやれることやっていきましょう💪
わたしもそうします💪
𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣
本日も最後までお読みくださいまして、
ありがとうございます♡
皆さまが自分にとって心地よい選択が出来る日となりますように♡