郷に入っては郷に従え

断食プログラムを全て終えて帰宅しました！

3日間採らなかったもの:
普通の食事
水、お茶以外の水分
アルコール
コーヒーなどカフェインの入った飲み物
甘いものなど間食
頭痛薬

3日間普段の生活と違ったこと:
夜10時に寝たこと
山道を散歩したこと
岩盤浴１日3回くらい入ったこと
足湯に１日3回くらい入ったこと
寝る前にヨガと瞑想をしたこと
汗をたくさんかいたこと

とまぁ、普段の生活ではあり得ないことをたくさんして、心と体には大きな影響があったと思います。

結果、
変わったこと:
最近悩んでいたアレルギーが出なくなった
冷えが気にならなくなった
体のコリがとれた
体重が2kg減った
肌の調子がいい
味覚が変わった

といいことがたくさんありました