適正な量を自分に聞く。自分の身体に聞く

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やましたひでこ公認

断捨離®︎トレーナー・インターンの

はまだめぐみです。

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zoom越しに

『痩せたね』と言われると、素直に嬉しい☺️です。

確かに、8月初旬から

6キロ近く体重は減ったので

身体はその分軽くなってきました。

マラソンのためには、

まだまだ走ると背中の贅肉が

気になって、、、

（だから、走ろ！ね）←言い聞かせてます

昨日、書類の断捨離もしていて

健康診断のレポートを見つけました。

2021年の記録だ、と

思ったら、

その中に、過去の履歴が

ずらっと記載されていて、、、

過去、2004年2月の

身長、体重、その他諸々。

数値だけですが、

昨日の体重より

5kg少なくて。。。

2004年（平成16年)と言えば、

まだ息子が幼稚園か、と思えば納得。

一緒に遊んで走り回って、

息切れしない頃。

そして、

断捨離の手を止めて、

しばし、その記録を辿ると、

年々増加している！

面白いくらいに🤣

そこから、一度も減ってない。。。驚愕🫨

写メして、

そのレポートも断捨離。

書類を見つけて、要、適、快を問うと、

必要ではないけれど、

今の自分にとって、

情報として取っておく⁉️って聞く自分。

時間がかかったんですね。

過去の栄光に浸りたくて、

数値だけでも取っておこうとしているのかしらん？

と、思って、情けなくて捨てました。

笑い飛ばそう！

そして、

これから、その数値になる、という

自分が見えたから。

いつもサクサク捨てて

気持ち良くて、

後悔もしたことあるけど、

大したことはない。

捨てて困った困り事は、

大したことではない、を

何度も経験したから、

平気になったか、というと

そうでもなくて。

より、厳選して、

数も減ってきて、

（時々増えるからか）

大切なのは、新陳代謝！

今の自分に

相応しいモノと

入れ替えていく。

モノが自己肯定感を高める一助となる。

どんな自分になりたいか、

常に、モノと向き合って

常に、コトと向き合って

常に、ヒトと向き合って

　　　スマホも入れ替えたので、ケースも不要に。

　　　今までありがとう😊

　　　似合わないセーターも断捨離！

ダイエット報告
昨日から、➕0.35kg
11月3日から、ー1.45kg
トータル、ー6.35kg

さて、今日も

Let’s　danshari

最後まで読んでいただきありがとうございます😊

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