適正な量を自分に聞く。自分の身体に聞く
ごきげんさまです。
ご訪問ありがとうございます
おウチもココロもカラダも❤️
スッキリ快適にしたい人を
全力で応援したい！！
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー・インターンの
はまだめぐみです。
ポチッと応援していただけると嬉しいです！
zoom越しに
『痩せたね』と言われると、素直に嬉しい☺️です。
確かに、8月初旬から
6キロ近く体重は減ったので
身体はその分軽くなってきました。
マラソンのためには、
まだまだ走ると背中の贅肉が
気になって、、、
（だから、走ろ！ね）←言い聞かせてます
昨日、書類の断捨離もしていて
健康診断のレポートを見つけました。
2021年の記録だ、と
思ったら、
その中に、過去の履歴が
ずらっと記載されていて、、、
過去、2004年2月の
身長、体重、その他諸々。
数値だけですが、
昨日の体重より
5kg少なくて。。。
2004年（平成16年)と言えば、
まだ息子が幼稚園か、と思えば納得。
一緒に遊んで走り回って、
息切れしない頃。
そして、
断捨離の手を止めて、
しばし、その記録を辿ると、
年々増加している！
面白いくらいに🤣
そこから、一度も減ってない。。。驚愕🫨
写メして、
そのレポートも断捨離。
書類を見つけて、要、適、快を問うと、
必要ではないけれど、
今の自分にとって、
情報として取っておく⁉️って聞く自分。
時間がかかったんですね。
過去の栄光に浸りたくて、
数値だけでも取っておこうとしているのかしらん？
と、思って、情けなくて捨てました。
笑い飛ばそう！
そして、
これから、その数値になる、という
自分が見えたから。
いつもサクサク捨てて
気持ち良くて、
後悔もしたことあるけど、
大したことはない。
捨てて困った困り事は、
大したことではない、を
何度も経験したから、
平気になったか、というと
そうでもなくて。
より、厳選して、
数も減ってきて、
（時々増えるからか）
大切なのは、新陳代謝！
今の自分に
相応しいモノと
入れ替えていく。
モノが自己肯定感を高める一助となる。
どんな自分になりたいか、
常に、モノと向き合って
常に、コトと向き合って
常に、ヒトと向き合って
スマホも入れ替えたので、ケースも不要に。
今までありがとう😊
似合わないセーターも断捨離！
ダイエット報告
昨日から、➕0.35kg
11月3日から、ー1.45kg
トータル、ー6.35kg
さて、今日も
Let’s danshari
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