ごきげんさまです。
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体重計のグラフを２週間分、並べてみました。
終末に体重が増える、ということが
グラフから読み取れました。
理解できたのなら、
平日と、週末の違いについて
思考を巡らすこと
仕事は、いつもの事で
特に週末休みなわけではないの
だから、仕事は関係ない
食事、、、
やはり、ダイエットは、
何を身体に入れるか、
断
が、特に重要ですね、と
先日も書いたばかり。
今、ここ、わたし を
いつも意識する
週末は、家族で
夕食を共にする機会が増える時
コレ、ポイントでした
確かに
一緒に食べると
揚げ物も
普通に 食べてますね
ひとりの時、
揚げ物は避けている、というか
揚げないからね
お酒も🥃飲んでるねー
コレは、やめない、今は
今週末は、
食事を気にかけてみよう
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