ごきげんさまです。
ご訪問ありがとうございます
断捨離®︎トレーナー講習生
はまだめぐみ @高知県高知市在住です
小さな習慣を身につける！
どんな習慣が効果的なのか
気になっていた本！
ベストセラーになる本、
多くの人が悩んでいる事の大半は、
人間関係とお金
らしいです。
気になっていたのにポチッとしなかったのは、
さておき、
↑
この本についての動画を見ました！
それぞれ紹介されているので、
お好きな方を見ていただきたい！！
中田敦彦さんがトップで紹介されていた
ベッドメイク🛌
の習慣！
コレ、納得です。
毎日毎日見るのです、朝から。
出来る自分！
自慢じゃないですが、
（こういう時、大抵は自慢
小さな時から出来てます、わたくし！！
こんな時に思います、
おばあちゃん、躾けてくれて
ほんとありがとう！！
わたしの中では当たり前のこと！
物心ついたころから、習慣！
歯磨きと一緒！
続いて、お薦めの習慣！は、
ハッピー研究所のYouTubeでも
言われていること、の
自分を褒めること
これは、練習中！
メタ認知‼️
「メタ認知的知識」とは、自分の短所や長所など、「自分自身について知っている知識」です。
たとえば、「話すのは苦手だが、
人の話を聞くのが得意だ」とか
「つまずくとすぐにマイナス思考になってしまう」といった、自分で把握して知識として理解できることをいいます。
つまり、自分自身を分析して得た知識です。
もう、良い所、今日から
たくさん褒めていくこと、習慣にします！！
今日、➖0.3ｷﾛ
すごい、体重計の数字に一喜一憂はしないと言いつつ、嬉しい‼️
さて、今日も
Let’s danshari
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
てまはまた
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※「断捨離」は、やましたひでこ個人の登録商標です。