GWが終わって今日からいつものペースに戻りました。
今年のGWは近場ですが海や山に行ってきました。
子供たちが一番喜んだのは箱根の彫刻の森美術館。
見晴らしのいい起伏に富んだ高原に
様々な作品がいたるところに展示されていて、
様々なイメージを掻き立てられました。
まさに右脳を刺激する空間という感じで、
日ごろ左脳に傾きがちな脳のバランスを
一気にリセットしてくれるようでした。
子供が喜ぶ遊具も随所にあり、
家族みんなで楽しめました。
気分的にはリフレッシュできたのですが、
最終日の昨日は疲れが出たのか、
左足の裏が痛くなって足を引きずって歩くようでした。
足底筋膜炎というより、下腿の筋肉のスパズムが起きていたようです。
具体的には長腓骨筋と後脛骨筋がうまく機能していないため、
それらの筋の付着部である足底に痛みが出ているようでした。
おそらく梨状筋症候群によるもので、
坐骨神経が機能低下していたのだと思います。
元をたどると左脳の問題のような気がしますが、
梨状筋のリリースと昨晩は睡眠をしっかりととったために
今日になって回復しました。
子供たちを遊ばせるにも体力がいります。
発達障害の治療でも場合によっては一緒になって遊ぶので
筋力や体力が必要になってきます。
最近さぼっていた体力づくりを再開しなくてはと思ったGWでした。