※萩中ユウさんのインスタライブで
改めて勉強になった部分と
今の自分の気持ちを整理するための記事です。
❤️自分の大好きな人から大好きと思って貰えたら嬉しいしラッキーくらいでいい。
→嬉しいしラッキーくらいでいい。
絶対こうじゃないといけない！
じゃない状況だからこそ、
好きでいて貰えてると思うことはありがたいことなんだ。そこから少し忘れがちになっていたのかも知れない。
そしてこれは本当に男性にも読んでもらいたいけど、
好きでいてくれることは当たり前じゃないからたまにふと思い出して感謝の気持ちを忘れないようにするんだぞ。当たり前であぐらをかくなよ。（笑）
❤️どうしたらいい？の前にどうしたいか。
それによってどう転ぶかまでは考えなくていい。
それは自分ではコントロールできないことだから。
→これって駆け引き混じりのことをする時に思う気がする。
私で最近思い当たる節があるのが
連絡問題。
彼から連絡が来ず、自分から連絡するか？
いや、でもやっぱり彼から連絡きて欲しい
と意地を張って連絡するかしないか悩むやつ。
男性よ、連絡してあげて
この時は どうしたいか
→自分が声が聞きたいから、話せば安心できるかなと思って結局自分から連絡しました。
きっと意地を張って連絡をせず、
それで連絡が来なくてうじうじする自分の方が嫌だったから。
声聞きたくなるタイミングなんて人それぞれだしなぁと思って。
自分のタイミングで連絡しました。
寝てたようですが そこから１時間電話に付き合ってくれました。
やりたいな！と思った時に
自分の心に素直になるってやっぱり大事なんだなぁ。。
❤️この先どうなるかは重要ではない
①今好きな人がいる 彼がいる状態の私がどんな気持ちになれたか。
②恋愛をしている自分がどんなことを学べたか
③恋愛をする前の自分と、人を好きになった後の自分にどんな成長があったか
それを楽しめばいい。自分の変化を楽しめるくらいでいい。
自分はどうだろうか。
①幸せだな、と思うことが増えたかな。
イベントを楽しめるようになった。
心に余裕ができることが増えた。
②他人とすり合わせながら生きていくって大変だな〜と学んだかな（笑）
③ここはかなり大きい気がする。
生活リズムも人間らしくなった気がするし
料理のレパートリーも少しだけ増えたし
精神的にもうじうじするだけではなく、
どうしたらで解決しようと頑張ってるし
傷付きたくないけど、それじゃなんの生産性もないから傷付くこともあるけどちゃんと向き合ってぶつかろうと思うことが増えた。
カァッとなって、感情的になってしまうことは勿論あるけど、それをそのまま相手にぶつけようとはせず、どうしたら相手に伝わるか冷静に言語化して伝えようとする努力をしてる。
まだまだ上手く伝えられないけど。
変化を楽しめるまでの余裕はまだないなぁ。
メンタル強くなりたい
Q.自己肯定感を高めるには？
❤️毎日、私、今何を感じてる？
それはなぜ？ どうしたらいい？
そのための方法は何？
自分に聞いてあげる。
→これは、ゆっくり考えればいっぱいあるけど後回しにしがち。
後で紙に書き、リストアップして
一つ一つやっていこうと思います。具体的に。
1番自分と重なるなーと思ったのは、
❤️対話ができていない気がする
という質問と、
ユウさんが言った
❤️不機嫌なのは10分くらい
不機嫌でいることを選び続けられない
大体女の子が怒ってる時は甘えてる、寂しいが原因だから
の言葉。
そうだよなー。不機嫌でいるっていうのも
自分が選んでる感情だもんなーと改めて。
彼が言ったこと、態度が原因で
ムッとして不機嫌に
その不機嫌な態度に彼が怒る
こっちとしては嫌な気持ちになってこんなことになったのになんでそっちが怒るの？となる悪循環。
不機嫌な時は
彼に気づいて欲しいと思う気持ちもあるけど、
私としては
凹んだり傷付いたり、怒りを抑えたり整理したりしてる時間でもある。
だからその時は少し放っておきつつも優しくして欲しい、フォローして欲しいんだけど、
そういう時は声をかけられても素っ気なく返してしまう。
そしてその態度に対し向こうが怒る…。
んー、難しい。
理想としては、全部その時に言ってしまうが正解なんだろうけど、それが難しい。
気持ちって、難しい。
まだまだ課題が多いです。
萩中ユウさんの顔を見ながら、前向きな言葉を聞けて、少し気持ちが楽になった、そんな日曜の昼下がりでした