こんにちは
イメージコンサルタント／元美容部員
現在NLPコーチになるべく勉強中！の
Saekoです
ご訪問ありがとうございます
昨日は夕陽がキレイで有名なスポットへ
行ってきました
秋の涼しい風と
美しい空と雲
優しい波の音に
本当に癒されました
ここ数日
心の針がややネガティブに
振れていた私を元気づけるために
キレイな景色を見せてあげたいと
パートナーが
連れて行ってくれました
自然の中に身を置くと
心も浄化されますし
自然の中で無になっていると
気持ちがリセットされます
現代人は情報量も多いし
やるべきことも多いので
脳内が特に忙しいのだそうです
なのでこの頭の中を空っぽに
するということがとても大切なんです
最近はマインドフルネスや
瞑想をする方多いですよね
特に経営者や著名人の方でも
意識的にこういった時間を取っている
方は多いと聞きます
でも日々に忙殺されて
時間や何かに追われているように
感じたり
モヤモヤした気持ちを感じ始めると
自分の頭だけて考えたり
悩んでいると
モヤモヤや不安の堂々巡りになってしまい
いつの間にか苦しくなってしまうんです
なんだか気持ちが晴れない時に
自然の中に身を置くのはオススメです
自然のあるところまで行く時間すら
取れない方は緑に触れてみる
空を見上げて見るだけでもいいと
思います
そして
「話す」は「放す」
誰にでもいいので気持ちを話すだけで
気持ちが楽になります
すぐ近くに話せる人がいない人は
紙に気持ちを書き出すだけでもいいです
少しでもリリースする
感情をため込まず
感情に蓋をせず
少しでも手放すことです
昨日のドラマ半沢直樹の中で
奥さんの花さんが言ったセリフ
「生きていればなんとかなる。
生きていればね」
この言葉に今すごく反響があると
ネットニュースで見ました
私自身も死にたくなるくらい辛いことや
自分の存在価値を感じられなくなった
こともあったけど
生きていれば良い事もあります
小さな幸せを
『今』ある幸せを
感じて生きていきたいですね
あ、「美味しいものを食べたら
それだけで幸せになれるよ」と言って
パートナーさんが美味しいご飯屋さんにも
連れて行ってくれましたありがたや〜
結局、美味しいご飯とお酒でご満悦になった
単純なヤツなのでした
（↑キレイな景色の話から着地が結局食べもの・・・
完全に花より団子なただの食いしんぼうやん
）
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
Love
感謝
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
10月より勉強とスキルUPのため
【NLPコーチング無料モニター】を募集中
モヤモヤした自分の気持ちを整理したい方！
前に進みたい方、お手伝いさせてください！
公式LINEにて募集中です！
詳しくはこちら→☆
ご興味のある方はぜひ【友だち追加】をお願いします
