減量中

最近ちょっとお腹のお肉が気になってきました夫です
ということで、ダイエットしようと決心しました目標は-4kg

その方法は、
毎日体重を計って記録する
運動をする
の2つです。

まず、ですが
・朝起きたとき
・夜寝るとき
の1日2回体重を計ったら、スマートフォンの「はかるだけLite」というアプリに体重を入力します
すると、自動でグラフを作成してくれます。

毎日の体重をみて一喜一憂してしまいます
少しずつですが、右肩下がりになっていますよ


そして、
時間があるときはなるべく歩くことに
昨年の結婚式前はよく歩いていたのですが、最近怠けていたので…
でも、最近は歩こうという気持ちが強くなってきました！

なぜかと言うと、歩くときのお供ができたのです

ロジテックのLBT-AVHP04A
http://www.pro.logitec.co.jp/pro/g/gLBT-AVHP04A/

今までは普通のイヤホンを使って音楽を聞きながら歩いていたのですが、ワイヤレスのイヤホンを買いました

これだと、コードが邪魔にならず快適なんです

あまりに快適すぎて、歩くだけじゃなく、走りはじめてしまいました
今日は
・ウォーキング40分
・ジョギング20分
もしてしまいました
心地よい疲れです～

寒くなってきましたが、これからも続けていき、お腹がちょっとでもへこむように頑張ります




その頃、妻は…

焼き鳥をたらふく食べていたとさ



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