追い討ち。。。

こんばんは



昼のショックから追い討ちをかけるかのように災難にあってしまいました



アタシは数日前から首の付け根に痛みがあって単なる寝違いだと思って痛みを堪えてました。



でも遂に首が回らなくなって痛みも激痛に



仕事を定時に終えて病院に走りました



そして診察受けたら…



寝違いじゃなかった



背中の筋肉挫傷（肉離れ）でした



全治三週間。。。



痛みがひくまで約三日だそうです。。。



原因はジムでやってたボディパンプらしい。



ボディパンプとはダンベルを音楽に合わせて持ち上げたりする筋トレプログラムです。



それでアタシは背中の筋トレをしてる時に痛めたらしく それを知らずにやり続けていたから挫傷してしまった。。。(￣x￣;)



単なる寝違いだと思っていたのに…



情けない。。。



当面 通院して電気治療を受けることに



もちろんボディパンプ禁止令が(;´д｀)



痛みがひいたら一応やってもいいけど重荷を軽くするようにとのドクター命令が



はいおっしゃる通りにします



もしドクター命令を守らなかったら～



再発する可能性アリでパンプ自体出来なくなるかも～だって



こわっ



人生初肉離れ体験です(笑)



今週末はジムお休みします



今は痛み止めの湿布を貼り薬を飲んでます。。。



ツイテナイ。。。



こんなに肉離れって痛いのね



ドクターからは他にも制限が出されました。



うつ伏せ寝、長風呂、背中に負担がかかる運動。。。


禁止でした



アタシ。。。うつ伏せじゃないと爆睡出来ないのよね～



しかも今は特に痛いからうつ伏せじゃないと辛い



でもドクター命令だし早く治すため上向いて寝ますp(^-^)q