フルーツごろごろ♪

いつもはジュースにしてしまうフルーツ達ですが、

たまにはごろごろした実も食べたいな～と思い

グレープフルーツ（ルビー）をせっせと剥きました

ヨーグルトとはちみつかけ

体を冷やしすぎないためにも、果物は常温で食べた方がいいそうです

カビの生えやすいものや腐りやすいものは、冷蔵庫ですけど

朝にたっぷりフルーツって理想的ですよね

１日に２００ｇ取るのがいいそうです