yoga元年

ALOHA. NEW YEAR！！

ひとつでも多くの微笑みの種が、

世界のどこかで花ひらきますように。

銚子の初日出。元旦に友人から届いた写真。

元旦に見る朝日は、とりわけ神聖に感じられる。

こんな美しい風景が、毎日、毎日繰り返されている、

そんな自然の営みもまた、改めて尊い気がする。

大晦日にとほほ

大晦日の年納めサーフィンは、鎌倉で。

ほどよい大きさで（といっても、モモ～腰くらい）、

からっと晴れ渡った青空のもと、

師走とは思えないぽかぽか陽気で・・・・

「なんて、しあわせなんだろうっ」と調子よく波乗り。

やや大きめのセット、1本目、２本目を見送って、

よかったぁ、いい形の３本目が残ってたぁ、とパドルをはじめ、

ウキウキでテイクオフ・・・・・・・・、のはずが、

確かにいい感じで波には乗れたものの、立ち上がった瞬間に、

腰のあたりでコキッと小さな音がしたような・・・・。

そう、これが２００９年の幕開けを決めた、一瞬の出来事。

お陰さまで、寝たきり正月で年明けの数日間を

のぉーんびり、だらだら、静養に使ってしまった。

実は、この感覚、以前にも何度も味わったことがあるのだけれど、

いわゆる「ギックリ腰」。

学生時代、体育会の水上スキー部（そんなのあるの？ってよく聞かれるけど）で、

激しく練習をしていたころの事故で、腰を痛め、

その後、長年、腰痛に悩まされ、整体とトレーニングで克服・・・・

とはいっても、疲れがたまると、年に１～２度は、

コキッとやっていたの、だった。忘れてた。

通常は、かかりつけの整体の先生のところに、すぐ駆け込んで、

セーフ・・・となっていたところ。

年末年始で、残念ながら、４日までお休み。

いゃぁ。先生のありがたみを、まさに痛感。

元旦の挨拶まわりを終えるころには、

腰は、みるみる悪くなり、思いっきりフラットバック（背中のそりがなくなる状態）。

先生に治してもらわないと、こんなになっちゃうんだぁ。とびっくり。

さすがに、３日間寝たきりで、回復してきていたけれど、

最後の詰めを先生に診ていただいて、復活。

「喉元過ぎれば」ではないけれど、

そういえば、２００８年は秋まで「やまねこ食堂」に全力を使っていたのだった。

たまった疲れも、体力の衰えも、気力でリカバーできる範囲を超えていたのかも・・・・。

体調の自己管理ができていなかった。

「WELL BEING　　心と体の元気」

ここ数年の、自分の中のテーマをすっかり見失っていた。

「反省」から始まった２００９年。

スロースタートが、ラッキーチャンス！！ということにして、

１月はゆっくりと、去年の疲れを癒やすことを決意。

体を休めて、リセットすることが大切・・・・・

とはいっても、言うほど簡単にはできないのも事実。

実際、睡眠時間はたっぷりとっているのに、

頭の中で考えが巡りすぎて、眠りが浅く、

交感神経、副交感神経がきちんと機能していないのが、

疲労回復できない原因だと整体の先生からいつも指摘される。

そこで、、改めて、yogaを再開することにした。

５年ほど前に、腰痛対策で始めたストレッチヨガを

細くても、長く、途絶えずに続けること。

そして、がんばりすぎないこと。

でも、がんばりすぎないって、実はとても難しい。

ほどほど。

今年は、この言葉を学びたい。

ここでゆる～く、宣言。

2009年改めて、yoga元年にしたいなぁ。