おからドーナツとガトーショコラ

おからパウダーとお豆腐•きなこの焼きドーナツ

妊娠中から便秘
産後授乳期さらにひどい便秘
便秘におからがいいと聞き、料理に使うようにしています

プルーン、ヨーグルト、ミキプルーン、オリゴ糖なども試してますが、なかなか頑固です

授乳中の便秘の仕方ないかな

他によい食材や方法などありましたら教えてください

続いて、遅めのバレンタイン
里帰り中でバレンタイン何もできなかったので

いつもお料理参考にさせてもらってるちなつさんのブログ見て、食べたくてたまらなかったガトーショコラ
トッピングまでもをマネさせてもらっちゃいました

チョコの甘みだけで、お砂糖使わなかったのでかなり甘さ控えめに仕上がりました

iPhoneからの投稿