前回、甘いもの･夜食をやめるためには
・ミネラルを摂る
・簡単な気持ちいい儀式をする
と書いたけれど↓のブログでなるほど～と思ったので紹介します
長いので要約すると
① 胃が弱いことが多いので、良く噛む
② カンジダ菌が多いので減らす
③ 自分を認めてあげる（少し甘くなる）
特に③についてなるほどなぁと思いました。
要はストレス対策ですね。
副腎疲労にお詳しい本間先生もよく「６０％守れればＯＫ！」とおっしゃっています
そのひと言でとても救われます
思春期の子どもに対して、ただ制限するだけではうまくいきませんでした。
制限すればするほど甘いものにのめりこみ。。。
言葉のかけ方、たずなの緩め方、代わりのものの与え方などなど指導側の技量が問われます
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