身近にパソコンやスマホが普及したことによって
いたるところで利用する人が増えた。
それと同時に、脳疲労という状態の方が増えているという。
参照先 脳疲労とは
症状は認知症の初期症状と似ているらしい。
予防策としては、
「ぼーっとする時間を作る」
ことが大切だという。
これは
脳が情報を整理する時間 = ぼーっとする時間
この関係性が成り立つためだという。
またデジタルデトックスという取り組みもある。
これはデジタル機器から離れて
キャンプファイヤーや自然に触れる時間を作ることで
脳を休めるというものである。
身近でできる事は、食器洗いや洗濯物を干すなど
単調な動作を入れる事で脳疲労の予防につながるという。
勉強の合間に休憩がてら、
家事のお手伝いを入れてみてはいかがだろうか。
デジタルデトックス公式サイト
https://digitaldetox.jp/digitaldetox/
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