顔で笑って心で泣いてメンタルを保つために

こんにちは。カラットリストの安生すみえです

およそひと月の雨降りのせいか、体調不良で事業所を休む人も増えています

じめじめと不快な状態と、低気圧からくる健康への影響

体だけでなく心にも強い影響はあります

○憂うつな気分から無気力になり、朝起き上がることができない。

○やたらと眠くなる。

○食欲不振、人と会うことが苦痛。

○低気圧頭痛も男女問わず増えました。

ひとりで苦しむ人が減りますよう

無理して笑顔。

ストレスを抱えていませんか

なんでも話し合える友人

大事にしたいですね

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おとなになると気軽に相談できる人や場所って限られてきませんか
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心が悲鳴をあげる前に自分で出来ることがあります

画用紙になぐり書きをした後、ビリビリに破く　　　　　　　　　　　　　　

クレヨン、カラーペンなど思うままの色を選び◯をたくさん書く　　　　　　　　　　　　　　

◯の形は心を落ち着かせますよ

顔や体に(水で落ちる画材)でらくがきをしまくり、シャワーや湯船で一気に洗い流す←キットパスでやってますw　　　　　　　　　　　　　　

鼻から息を５秒ゆっくり吸う、同時に肩に力を入れてキュッと上にあげる。そして、口から７秒かけて息を吐き出す。同時に肩の力を抜きます　だら～んとね　　　　　　　　　　　

森林の香りで部屋を満たし、目をとじます。BGMは野鳥の鳴き声や、そよ風のふく森の音。　　　　　　　　　　　　　　

心をニュートラルに整え１日をリセット、リフレッシュ

セルフラブ♥️

私は子育て中でもセルフラブをいちばん大事にしてきました！

自分を大事にできる心の余裕がなければ、愛する子どもに真摯に向き合えませんでした。

イライラした時にはガラスにキットパスで虹🌈を描くことがあります。７色レインボーを無心で描いているだけでワクワク楽しい気持ちに変わるのが不思議

ぬれたクロスでサーッと消すのがまた気持ちよいのです

　　ストレス一掃　　

基本的に色を使ってスッキリしています

そしてファッションに意識的に必要なカラーを取り入れて心のコントロールをはかっています　　

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます　　　　　　

孫はかわいい会いたい。けどお嫁ちゃんに気を使う

こんにちは。カラットリストの安生すみえです

孫が生まれてから２〜３回ほど会いに、病院と息子宅と車でお墓参りへ行きました。

まだ新生児だったのでほぼ寝顔しか見ていません

息子宅でも抱っこしたのは一度だけです

ま、ま、致し方ありませんが。

その代わりに写真共有アプリで孫の成長を見せてくれてありがたい

むちむちプクプク

歩くようになれば、スッキリするかな？

息子は今月末まで育休。トータル４ヶ月

すっかり生活リズムが変わってしまったせいか、職場復帰がシンドそうです

そして心配なのは、お嫁ちゃん。

まわりにママ友はおらず、車で少し遠出しないと児童館もない。

大丈夫かな〜と。

人付き合いが苦手というかコミュニケーション下手なのが不安。

息子は、お嫁ちゃんの困ったちゃんぶりの話を時々するのだけど…

子どもの成長とともに変わるかもよ〜、と伝えています←冷静を装っておるw

以前、お嫁ちゃんから受けた意地悪を私は忘れてないし

お嫁ちゃんから意地悪される姑ってどうなんだろw

普段から関わってないから、自分が祖母で姑だってこと忘れて生活しています。

何か困ったことがあればラインしてねー

行くからね

と直接言っていますが、お嫁ちゃんは地方の実母を頼りにしているそうです。

孫が成長したら、あちこちいっしょに出かけたいなぁ

２人で原宿、渋谷、青山、代官山とかショップ巡りしてカフェでご飯食べて　妄想してニヤニヤw

楽しいことを考えて、モヤモヤは斜め上⤴️に飛ばしておきましょうかね

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます

待ちにまったこの香りロクシタンローズ

こんにちは。カラットリストの安生すみえです

あなたにはお気に入りの香りはありますか

香りにまつわる思い出はありますか　

中学生の頃にはお友だちのなかで、各メーカーのレモンコロンが流行りました。

アトマイザーに入れて持ち歩いて。

部活帰りに耳たぶの後ろにひと吹きしたものです

制汗剤もめちゃくちゃ流行りました！

その後は資生堂から出ていた“すずらん”の香りを。シャボンの香りは姉が使っていたなぁ

高校生になると少しだけ大人びて香水を使い出すんですけど、3000円以下で買える“エンジェルハート”“グリーンティー”とか“ウルトラマリン”をヘビロテしていました

ロクシタンを知り、使い始めたのは(元)義母の影響です

義母がイモーテルウォーター、ソープ、ハンドクリームなどを愛用していたのです。

自然な優しい香りや原材料、製法を知りハマってしまいました。

それより先にボディショップも好きで使用していたので、それぞれのショップで好みのアイテムを購入するように。

特にフレグランスに関しては、ボディショップの物も好きな香りは何点かありますがローズフレグランスだけはロクシタンが好きなんです♥️

義母がお揃いで購入してくれたローズフレグランス(右端)の、甘過ぎない柔らかく温かい香りがお気に入りです

それが数年、店頭から消えてしまいました。

作られなくなってしまい、残念に思っていました。

その間ロクシタンから販売されていたローズを使用していたのですが、香りが鼻奥を少し刺すような感じがしてやっぱり違うよな…と感じていました

それが先日ついに限定復活いたしました

見つけた瞬間にコレだ〜！と心が反応してポチりました

ちなみに翌日には完売です

写真中央がおととい手元に届いたものです。

香りの確認。以前よりほんの少しだけ🌹が強くなったのかな？

ムスクが入ることで、あの優しい甘さが表現されていたのでした。

そういえば、ボディショップでは人工ムスクを使用してるんだよな…そんなことが頭に浮かびましたが

はぁ～、なんて大人っぽいけどかわいらしい香りなんだろ

パートナーが「すぅちゃんらしい匂い」と褒めてくれた💦ことを思い出しました。

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます