よく携帯電話を家に忘れます。
だいたい通勤電車に乗る前に気がつくんだけど、
めんどうだから取りに行かず。
携帯がないと、逆にゆったり過ごせる気がします。
電車の中でメール見られないし書けないし。
仕事に追われる毎日なので、
追われるものが１つ減ったというかそんな感じ。
なんだかふぅっと一息つけるような気がします。
変かなぁ。
そう思う方、いませんか？
妊娠初期には「葉酸」って栄養素が大切。
なのだそうで、まぁたしかに、栄養採らなくちゃ。
でも、サプリメント、嫌いなんです。
理由１ 高すぎます。ぼったくりです。
同じ栄養素を食事から採れば、半額以下の値段ですみます。
理由２ 栄養素は、単体で採っても意味がない。
栄養素は組み合わせて採らないと体内に吸収されません。
理由３ おいしくないんで。サプリメント。
おいしく楽しいから食事。ちゃんと栄養になるんです。
家庭科の教員として、サプリメントについては、
講座を聞いたり本を読んだりしてきました。
ぜ～ったいいいことないと思います。
サプリメントを乱用するより、一日３０品目食べてください。
その方が安いし吸収されるしおいしいし。
サプリメントの乱用により、これまでにはなかった
「過剰症」による新しい病気も出てきているそうです。
サプリメントのない時代には発生しえなかった病気です。
手軽に特定の栄養素を大量にとれるようになったからです。
食事では、こんな問題はおこりません。
でも、食事がとれない人には効果はなくはない。とは思います。
具合が悪くてなにも食べられない。なら、ちょっとは意味があるかも。
日本人の平均的な食生活で、
不足が心配されているのはカルシウムだけです。
１９７０年代の和食中心の食生活では、カルシウム以外の問題はなし。
和食中心にいろいろ食べて、カルシウム摂取に気をつければいい。
だけなのに、なんでサプリメントなんでしょう？
めんどうだから？
でも、サプリメントって、気休めにしかならないし、効率が悪いです。
妊娠すると体がいろいろ変化するっていいますよね。
私の場合。いまのところ。
○眠い（←いつものことかも・・・汗）
○頭痛（←小さい頃、頭痛持ちでした 再発）
○ムカムカ感（←とはいえど、食べ始めたら問題なし）
○寒気（←高温期続きで熱っぽいのは仕方ない）
ぐらいかと。
つわりがひどくてつらいって方も多いみたいですが、
母も「つわりなんてなかったわ～♪」と言っていたし、
家系的にもつわりが軽いのかも知れません。
ちょっと前まで下腹部痛があって気になってたんですが、
胎動確認後は痛みは特になし。
ほんとに初期には、新しいものがお腹の中にできているわけだから、
ちょっとした痛みとか違和感はあるもんなんでしょうね。
みなさんはどうでしたか？
「そろそろつわりがピークになる」って雑誌には書いてありますが、
いたって健康。まあちょっとね。くらいの私です。
いつになったら書こうかなと思いつつ、３週間ちょっと。
まだまだ安定期に入らないので、
流産の可能性も１割あるそうですが、
待望の赤ちゃんを授かりました☆
先日、２回目の検診で心拍確認！
小さなミミズみたいなのがトキトキと動いていました。
２週間前まではただの○だったのに、
もう心臓ができたんですね～。
超音波写真を毎回もらえます。
が、妊娠って自費なのね。病気じゃないのね。
１回の費用が高くてびびってます。笑
もし流れてしまったとしたら残念だけれど、
そうなったらちゃんと受け止めるしかないし、
生活はずいぶん赤ちゃん対応してきていて、
みなさんにもブログでお伝えしたいなと。
先輩方、いろいろ教えてください。
妊婦の方々、一緒にがんばりましょう。
まだ職場には内緒にしてますが、
早めに報告したいです。