妊娠３４週と４日。
今日は、里帰りの病院での両親学級に参加してきました。
前半は、栄養士さんの栄養指導。
正直ちょっとつまらなかった・・・
後半は、院長先生の妊婦とママの生活についてや、
お産までの流れと心構えについてのお話。
これ、実はコウタムのお産の時に参加してるんですが、
何度聞いても院長先生のお話がすばらしい☆
外来診察の時には、お世辞にも愛想がいいともいえず、
ちょっと冷たい印象も受ける院長先生。
でも、子どもを大切にしてほしい、助けたいという気持ちや、
お産にかける情熱？みたいなのを感じるお話。
☆妊婦さんの生活ママの生活の嘘とホント
（うわさや年配の方の言う昔からの言い伝えに惑わされないようにしましょう）
☆妊婦になると起きる症状について
（耳閉感・こむらがえり・不眠・イライラ・腰痛・恥骨痛・・・）
☆前駆陣痛からお産までの流れ
（呼吸法はなぜ必要なのか
いきむときは目を開けてあごをひいてだまっていきみましょう
パパの役割・・・）
コウタムのお産の時のことを思い出しました・・・
パニック？になっちゃって、自力で産んだとは言えない状況でした。
今度こそ落ち着いて自力で産むぞ！ということで、
体重管理に気をつけて、体を動かしたいと思ってます。
来週里帰りします。どんどん歩くぞ。
コウタムも連れていくんで、一緒に毎日お散歩します。
でもやっぱり、お産は命懸けだね。
こわいけどやるしかないです。