結婚して、太った原因はいくつかあって、
一つは、
彼が遅いときに、自分は食べたにもかかわらず
できあがったごはんを、また一緒に食べてしまうこと
です。うーむ・・・
ということで、それはやめることにします。
☆翌日ごはんダイエット
帰宅したら、お腹が空いてるんです。ほんと。
なにか食べないと、お腹が空いて晩ごはん作れません。
だから、軽く食べる。ヨーグルトとか野菜とかミニパンとか。
これで、自分の晩ごはん終わり。
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その後、２人前くらいの晩ごはんを作る。
↓
帰宅した彼が１人前のごはんを食べる。
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翌朝残った１人前を、２人で朝ごはんに食べる。
どうかしら。うまくいく日もあります。続くかな・・・
【今朝の体重 ５５．４ｋｇ】 むむむ・・・