2025年、さだのおかが選ぶ、Youtubeベスト配信！！！

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　突然ですが、緊急！読者様感謝企画であります。
　皆様に感謝を込めて、独り占めしてはいけない、みんなで共有したい、役立つ配信をご紹介です。
 
　栄えある第1位は・・・
　スポーツ栄養士アッシュさんの配信であります。
　血糖値の実測データを配信しておられます。論文や書籍の紹介ではありません。
 
　空腹時血糖に関することではなく、食後の血糖値スパイクに着目されております。シングルケースではありますが、驚異のデータベースと言えましょう。
 
　数ある実測の中から、さだのおかが特に感動したのが次の二つ。
 
　ラジオ体操編。驚きの結果です。

 

　プロテイン編。衝撃の結果です。

　ただ、プロテインの摂りすぎには注意しましょう。腎臓に負担がかかります。

 

　この二つはさだのおかも取り入れております。

 

　新しいところでは、時節柄、おもち（食べ方いろいろ）の結果を配信されておられました。ほかにも、ケーキ、オートミール、よく噛んで食べる、などでは意外？な結果も得られております。

 

　興味・関心のある方はぜご覧になってください。

 

　では、良いお年を！！！良い血糖値を！！！