睡眠は大切ですね

昨日は、睡眠不足で1日ボーッとしていた感じです。

行動や思考にキレがありませんでした。

原因は、寝る前のながらスマホです。

ついついユーチューブ観てしまいます。

テレビは、観ないので処分しましたが、

スマホやタブレットが家の中に４、5台転がってます。

2台までにしてあとは処分します。

眠りを良くして仕事の効率をあげてゆきます！