春が近づいてきましたね♪

こんにちは、館山工場のエリです

毎日寒い日が続いていますが

季節はしっかり春に近づいているようです♪

とっても良い香りの蝋梅が咲いています

今週も１週間頑張ってお仕事しましょうね

★ローフード生活★

こんにちは、館山工場のエリです。

昨年末・・・１００％ローフードを3週間だけ実践しました

最初は全然乗り気ではなかったものの、

やってみると意外にもすんなり過ごすことができました

クリスマスもありとーっても忙しい時期だったのですが・・

ローフードはそんな忙しい時期にぴったり！！でした

なんといってもご飯の準備が楽です！！

だって　果物の皮をむくだけ～！野菜をきるだけ～！ですから・・・

朝はグリーンスムージーか果物、

お昼はたっぷりサラダを食べて、足りなければ果物、

夜はお味噌汁とサラダ

おやつに生ナッツとドライフルーツを食べていました♪

最初のうちは恐ろしい程　

ナッツとデーツを延々と食べていましたが・・・

(本当はそんなことしちゃいけないと思う・・・)

それなのに吹き出物はできなくてびっくり

100％ローフード生活　3週間が終わると、

やった～！何でも食べられる～！！という気持ちに

もちろんなったのですが、なんとなく体の調子が良いので、

今でも1日のうち1食か2食はサラダや果物に置き換えています

今日のお昼はキャベツとりんごのサラダです♪

寒い時期のローフードとあって、

体が冷えるかな～？？と思っていたのですが、

特に変化はなく、

変わったことといえば、前よりも肌が明るくなったね～！と

言われるようになったこと。

スタートラインがアトピー肌ですから、まだまだですが・・・

ローフード生活をしながら・・石塚ともさんの本を読んでいました。

ローフードを取り入れると　どんな変化があるのか、

とってもわかりやすく楽しく書いてあります

ローフードに興味はあるけど・・・どうなんだろ～？？

なんて思っている人にはぴったりの本ですよ♪

★今日のおやつ★

こんにちは！館山工場のえりです

今日は寒いけどとっても良いお天気ですね♪

こちら・・・館山工場のおやつ　キンカン　です

(私しか食べていないから・・厳密には私のおやつですが・・・)

食いしん坊の私は時々これをバッグに入れて持ち歩いています♪

お腹がすいた時に　ぱくっ！っと、

手も汚れず気軽に食べられるのでオススメです

街でこれをやってる人は見たことがありませんが・・

キンカンにはヘスペリジンというポリフェノールが含まれているそうです

ヘスペリジンには抗炎症作用があるようですので、

私のようなアレルギー体質の方にはぴったりのおやつかもしれませんね！

館山工場の敷地に沢山実がなっているんですよ～

今週は、月曜日が祝日だったのであっという間に終わりましたね♪

週末はのーんびりお休みくださいね！