The vast majority of people who have HIGH BLOOD PRESSURE nowadays, have this problem because of Insulin Resistance.
— Suneel Dhand MD (@DrSuneelDhand) June 29, 2026
Many people get stuck in a cycle of escalating medications to bring the number down.
The good news: If insulin resistance is driving your high blood pressure,… pic.twitter.com/kVVzCUMijG
現代において高血圧を持つ人の大半は、インスリン抵抗性のためにこの問題を抱えています。 多くの人が、数値を下げるためにエスカレートする薬のサイクルに陥ってしまいます。 良いニュース：インスリン抵抗性があなたの高血圧を駆動している場合、これは数週間以内に自然に逆転し始めます。 私は何百人もの人がこれを成功裏に達成し、薬をやめていくのを目の当たりにしました。 私がアドバイスする焦点を当てるべきことのいくつか： 1. もっと歩く 2. 1日の大部分で自然なインスリンレベルを低く保つための時間制限付き食事 3. 炭水化物を少なく食べる 4. 睡眠の最適化 5. コルチゾールレベルを下げるための、毎日30-60分のストレス軽減活動
いかがでしょうか？
“高血圧”は、塩分摂取が多いから発症するわけではありません。
永年の蓄積が、高血圧を創り出します。
では、何の蓄積なのか？ それは、
・肥満から始まる、“インスリン抵抗性（インスリン感受性の低下）”
・それらによる“慢性炎症”
この二つが融合し、10年以上の年月が経つことにより“高血圧”という現象が出現してきます。
しかも、ある程度進行すると、もう後戻りはできません。
では、どうすれば良いのか？
その答えが、上記のポストに集約されています。
