The worst stubborn belly fat isn't the fat you can see and pinch...
— Chris Boettcher (@chrisboettcher9) February 5, 2026
It's the visceral fat deep within your belly around your organs that fuels chronic disease..
Here's how it destroys your health, why it's so hard to lose and how to lose it (bookmark this): 🧵 pic.twitter.com/VmRlwxXdtM
最悪の頑固な腹部脂肪は、目に見えてつまめる脂肪ではありません...
それは、お腹の奥深く、臓器の周りに溜まる「内臓脂肪」で、慢性疾患を促進するものです..
いかがでしょうか?
内臓脂肪肥満(内臓肥満)は、実は、皮下脂肪肥満よりもタチが悪いのが特徴です。
なぜ、タチが悪いのか?
それは、内臓脂肪から“有害なサイトカイン(アディポカイン)”が放出され、「インスリン抵抗性」を発症するからです。
内臓肥満を放置し、インスリン抵抗性が進行すると“2型糖尿病”を発症し、その後は“脳梗塞”や“心筋梗塞”などの恐ろしい病魔へと進行します。
では、この内臓肥満を改善するにはどうすれば良いのか?
それは、わたし達が取り組んでいる“ケトジェンミック・ダイエットアプローチ理論”に基づく、“GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するダイエット治療”です。
基本的な構成は、以下の通りです。
・糖質(炭水化物)の摂取を減らす(70-80g/日)
・それにより、インスリン分泌量を節約する(インスリン血中濃度を上げない)
・逆に、自然な食材からタンパク質と脂質をたっぷり食べる
・エネルギー燃焼消費能力を高める為、筋肉(骨格筋)内のミトコンドリア機能を鍛えて強化する

