重曹うがい

ここ最近、重曹うがいを試しています。

500mlのペットボトルのお水にティースプーン一杯弱の重曹を溶かして重曹水を作ります。

歯磨き後に、その重曹水を使ってうがいをします。

歯磨きができない時もこのうがいをするだけで、虫歯や口臭予防に効果があるそうです。

酸性になったお口の中をアルカリ性の重曹水で中性に近づけるのがいいそうです。

お試しあれ！

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