diet1日目

体重 50キロ
トレーニング
　なわとび
　ウォーキング
　骨盤矯正
　間食ぬき
　
朝食
トースト
(目玉焼き､ﾚﾀｽ､ﾊﾑ､)
コーンスープ
昼食
うどん
おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)
夕食
ごはん
ｼﾁｭｰ
ｶﾚｲの唐揚げ
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
煮もの
間食
ｱｲｽ(ﾁｮｺ)
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(抹茶mix)
チョコレート２粒
ヨーグルト


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一言★

今日から再びdiet!!!
目標はﾏｲﾅｽ５キロ!


今日は特に
食べ過ぎ&運動不足
明日からもうちょっと
気をつけます。