こんにちは☆
小さな時から冷え症で寒い思いをしてきた、さくさくです☆(ﾟ▽ﾟ)/
最近、30才になりこの先の人生をより良いものにしたくて、毎日の積み重ねで、健康でハッピーでいられる体を手に入れるため、教わったいろんな冷え症改善方をやっております！(＾＾)！
私一人ではなくて、同じ悩みを持ってる、皆様にも、知ってる情報や知らなかった情報を書いていきますので、是非、あなたの為になりそうな事があったら、ドンドン試してみね☆☆☆
今日はむっちゃ簡単な方法、
「手の平を合わせて擦るだけ」
手の平には体の内臓機能のツボがあって、そこを擦って内臓を暖める事により、身体がホカホカしてくるょ☆☆☆
これだと気がむた時に、お金も時間も場所も気にしなくていいでしょ☆☆☆
ちなみに足の裏にも手と同様のツボがあって、足の裏と足の裏をを合わせて擦る！
て
ちょっと、何かのﾊﾟﾎｰﾏﾝｽみたいになっちゃうから、
片方の足の裏で、もう片方の足のコウを、交互に擦り合わせてあげるだけ！(＾＾)！
するとジワぁ～と暖かくなってくるょ☆☆☆これは靴を履いて無い状態だったら、出来るね(*^ε^*) -☆シャワータイムにも良いね☆☆☆
あ、後、お風呂リラックスタイムにオススメな方法が、
お湯に浸かりながら、手首足首を、内巻き外巻きクルクル、上下クネクネと動かして、伸ばしてあげる☆☆☆
イメージは水泳のバタ足の超優しくて体に無理が無いバージョンみたいな感じかなぁ～(￣▽￣；)
心も体も、ハッピー＆リラックスタイムを実感してみてゎ？
今日はこんな感じですo(^o^)o
最後まで読んでいただきありがとうございました☆☆☆
これからも見てね(*^ε^*) Chu-☆
小さな時から冷え症で寒い思いをしてきた、さくさくです☆(ﾟ▽ﾟ)/
最近、30才になりこの先の人生をより良いものにしたくて、毎日の積み重ねで、健康でハッピーでいられる体を手に入れるため、教わったいろんな冷え症改善方をやっております！(＾＾)！
私一人ではなくて、同じ悩みを持ってる、皆様にも、知ってる情報や知らなかった情報を書いていきますので、是非、あなたの為になりそうな事があったら、ドンドン試してみね☆☆☆
今日はむっちゃ簡単な方法、
「手の平を合わせて擦るだけ」
手の平には体の内臓機能のツボがあって、そこを擦って内臓を暖める事により、身体がホカホカしてくるょ☆☆☆
これだと気がむた時に、お金も時間も場所も気にしなくていいでしょ☆☆☆
ちなみに足の裏にも手と同様のツボがあって、足の裏と足の裏をを合わせて擦る！
て
ちょっと、何かのﾊﾟﾎｰﾏﾝｽみたいになっちゃうから、
片方の足の裏で、もう片方の足のコウを、交互に擦り合わせてあげるだけ！(＾＾)！
するとジワぁ～と暖かくなってくるょ☆☆☆これは靴を履いて無い状態だったら、出来るね(*^ε^*) -☆シャワータイムにも良いね☆☆☆
あ、後、お風呂リラックスタイムにオススメな方法が、
お湯に浸かりながら、手首足首を、内巻き外巻きクルクル、上下クネクネと動かして、伸ばしてあげる☆☆☆
イメージは水泳のバタ足の超優しくて体に無理が無いバージョンみたいな感じかなぁ～(￣▽￣；)
心も体も、ハッピー＆リラックスタイムを実感してみてゎ？
今日はこんな感じですo(^o^)o
最後まで読んでいただきありがとうございました☆☆☆
これからも見てね(*^ε^*) Chu-☆