おはようございます( ꈍᴗꈍ)
おでこの吹き出物、肌荒れ浮腫み
朝起きるのが辛い←元々
疲れが取れにくい
身体が重い（笑）
今朝の朝ごはん。
休日の朝は、子どもの頃から
ずっと、パン派です
ジャムは、瀬戸内レモン農園の
ネーブルバターです
まったり音楽聞きながらの
お休みの日の朝食(｡･ω･｡)
大好きなキウイがあるだけで幸せ
さて、27歳になり
身体の悩みが増えてきました。笑
おでこの吹き出物、肌荒れ浮腫み朝起きるのが辛い←元々疲れが取れにくい身体が重い（笑）など…アラサーあるあるなのかな。
そして、体重も減らしたい。
健康的なダイエットをして↑の悩みも
解決したいなぁと色々模索中です。
健康な人達に相談してみたところ
やっぱり食生活×睡眠が大切だと…
うん、そりゃそうだよなぁ
わかってはいるものの…なかなか…
でもそうは言っていられないので
これを機に食生活と睡眠見直します！
食事については、忙しいとどうしても
炭水化物が多めになってしまうので
きちんとレコーディングしようと
アプリをダウンロードしました。
食べた物をもとに
不足している栄養素が可視化されてるし
アドバイスまでもらえます！
三日坊主なので、ひとまず
一週間続けるのを目標に(๑•̀ㅁ•́๑)✧笑
ブログでもしっかり
記録していきたいと思います♡