最近の朝ごはん、
定番化しつつあります(◍•ᴗ•◍)✧*。
ご飯の日は・・・
納豆ごはん+卵の黄身、そしてお味噌汁。
パンの日は大体こんな感じです。
こちらは今朝の朝食です。
写真が雑ですみません（笑）
お米パン、自分でスライスしたの2枚と
はちみつヨーグルトにキウイ1個分
そして、カフェラテです
大体このセットの2択です(◍•ᴗ•◍)✧*。
パンはスライスしたのを
冷凍しておいて、大好きなキウイは
5個入り398円のを買って常備
納豆も1日1パックは食べたいのですが
帰りが早めの日は夜に食べてます。
遅くなるのがわかっている日は
朝に納豆食べるようにしてます
少しでも健康を目指して(๑•̀ㅁ•́๑)✧
ちなみにキウイについて調べたところ
夜に食べた方が健康や美容に効果が
あるみたいなのです
夕食後、ちょっと甘いもの欲しいな〜
って時にキウイ食べようかな
ここ数ヶ月
忙しくて食生活も荒れていたし
睡眠時間も短めだったのを
少しずつ直していってます。
ちゃんと野菜や果物も食べて
食事のバランスを意識する、
お風呂に浸かって早めに寝る！
これだけで
まだ数日ですが少し身体が楽です♡
そんな小さな変化が嬉しかったり♡
ちゃんと続けたいな(◍•ᴗ•◍)✧*。