一般社団法人FPランド...................................................... 「ペリネ(骨盤底)コンディショニング・スタジオ」

「骨盤底コンディショニングレッスン」が受講できるスタジオです。

(尿もれ・骨盤臓器脱・性交痛・痔・姿勢不良)


■妊活に備えたい方

■妊婦さん

■産後1年未満の方(会陰切開後のケアをしたい方)

■産後数年経過された方

■高齢出産の方

■更年期に備えたい方




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医療系・教育系・自営業の方々に多くお越し頂いています。

★アロマトリートメントでリラックス

★「骨盤底」の柔軟性・筋力の確認

★「ながらエクササイズ」として実現可能なホームエクササイズのレクチャー

★季節やイベントに合わせ東洋医学・代替療法の視点も補い「生活の質の向上」をサポート


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・マンツーマンレッスン:3か月コース

・ミニグループレッスン:6か月コース

・スペシャルレッスン :3か月コース

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医療施設連携・ドクター連携・大学連携・企業連携を土台に一生涯のサポート体制がとれております。

お気軽にお問い合わせください。

sacrum1011@yaoo.co.jp

















  • 25Oct
    • 【通信✨フィットネス部】with サイエンス

      ご報告が後手後手ですが(^^;;こちらは先週のお話です♡【通信✨フィットネス部】with サイエンス✨骨盤底をまもる・筋トレをする・汗をかく✨今回はインナーマッスルも含む「身体測定」📝骨盤内インナーマッスルの評価は、特殊な学びを重ねた理学療法士だからできること♡みなさんでワイワイと〜(๑˃̵ᴗ˂̵)現状把握ってこんなに楽しかったかな?…と、本当にモニターの皆様のお人柄に感謝でした♡予防分野をサイエンスとともに♡泌尿器科・産婦人科分野に関する内容。理学療法士ならではの視点で、証明していきます。基本は楽しく・楽しく👏今後ともどうぞよろしくお願い致します♡詳細をお知りになりたい方はお気軽にご連絡ください♡(sacrum1011@yahoo.co.jp)……※会場協力:添島歯科クリニック「こども歯並びセンターORAL HEALTH & BEAUTY LABO」様(https://www.facebook.com/添島歯科クリニック-242731655747864/)

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  • 22Oct
    • 学会発表(予防理学療法学会)をしてきました^_^

      学会発表(予防理学療法学会)。口述発表に採択され無事に終わりました!http://jspt.japanpt.or.jp/preven…/academic/5th_congress.html今回の発表は、約5年前に測定していたデータがベースでした。共同演者のみなさまには長い年月をかけ、多くの視点を学ばせて頂き引き続き本当にお世話になっていますm(_ _)m時代と法律の変化によって、従来は…「病気にならないと会うことのないリハビリ専門職の理学療法士」が…「予防分野で力を発揮できる」ようになりました。ただしこの役割を継続し社会に通用するには、足固めをすべき場があります。「世の中に理学療法士として少しでも貢献したい!」という想いを叶えるべく、今回挑戦した意義は、私にとっては大変大きかったです。学会発表、すでに計画は第2弾・第3弾まで実働中です。(チームメンバーはこの秋に海外での発表終了しました)興味がある方々と一緒に色々な物事を、チームとしてシェアできればいいな…と願っています^_^(学会発表に興味がある方はお知らせください)最新の知見も得て参りました。みなさまに本質的なサービスをご提供できるようがんばります。今後ともよろしくお願いいたします!

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  • 11Oct
    • ご案内・理学療法士による産前産後の身体作り講座

      『産前産後の全てのみなさまへ』熊本唯一の院内講座。みなさまの支えのおかげで熊本地震後から現在まで継続中です^_^今月はまだまだお席がございます♡どんな方でもご参加可能です^_^(産婦人科の主治医が別の病院、出産が別の病院、産後数年経過、妊活準備、更年期準備、リピート受講…などの方もウェルカムです♡)他にはない運動療法を楽しく・楽しくお伝え致します。お時間ある方はぜひご検討ください(o^^o)※来月は11月21日開催です。こちらも受け付けています♪何月の講座を受講ご希望か明記いただければ幸いです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・● 日 時 :平成30年10月17日(水)13時半~15時半 ● 場 所 :前田産婦人科3階和室● 参加費 :500円(通常2000円をNGOマザー&アースくまもとが3/4を支援致します)● 対 象:ママ・プレママ● 定 員 :10名 ※お子様連れOK● 服 装 :動きやすいパンツスタイル※骨盤底筋群のコンディション・チェックも行います♪ ● お申込み :sacrum1011@yahoo.co.jp(辻)まで ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・件名「産前産後講座」として①お名前②お子様連れの場合は人数・月齢③携帯番号をお知らせください。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・※診療上の都合により会場が変更する可能性もまれにございます。変更の場合は東区になりますが変更時のみご連絡致します。直前のご連絡になる可能性もありますが、どうかご了承ください<(_ _)>・#熊本市南区#前田産婦人科#マザー&アース熊本#子連れイベント#産前産後#身体#姿勢改善#骨盤矯正

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  • 06Oct
    • 【フィットネス部】スタート^_^

      【フィットネス部】スタート!✨骨盤底をまもる・筋トレをする・汗をかく✨オンリーワン・科学的な構成で「フィットネス部」がスタートしました♡※会場協力:添島歯科クリニック「こども歯並びセンターORAL HEALTH & BEAUTY LABO」様(https://www.facebook.com/添島歯科クリニック-242731655747864/)……この夏に複数回の体験会を実施。モニター・メンバー様には様々な角度でアドバイスを頂きながら、お世話になっておりますm(_ _)m理学療法士として予防分野に関わり約10年。地道に培った産官学民連携のもと、民間・予防分野の地域密着・環境整備を目標としています^_^これからも長期的なスパンで進化します。詳細をお知りになりたい方はお気軽にご連絡ください♡(sacrum1011@yahoo.co.jp)基本は楽しく・楽しく👏今後ともどうぞよろしくお願い致します♡

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  • 02Oct
    • 前田産婦人科さま内講座のご案内です^_^

      【産前産後の全てのみなさまへ】~理学療法士による産前産後の身体作り講座~10月17日の前田産婦人科さまでの講座のご案内です♡度重なる台風、みなさまの地域は大丈夫でしょうか?季節の変わり目で体調を崩されている方も多くお聞きしています。色んなイベントは冬になるとご家族の体調が整わず、参加のタイミングを逃してしまうものです。もしも今月来月など、ご都合がつくようでしたら予防的にぜひご参加をご検討ください(#^.^#)・・・・・・・・☆妊婦さんも安心な産婦人科様内での講座☆どちらの産婦人科様に通院されていてもご参加可能☆シングル時代に骨盤底筋群の基本的な知識を知っておきたい方にもお勧め☆産後何年経過していても遅すぎる事はありません!(^^)!正しい知識は身を守ります~楽しく継続できるコツをちりばめながら~予防分野の産前産後の理学療法士としてお役に立てる事は、全てお答えいたします♪※来月は11月21日開催です。こちらも受け付けています♪何月の講座を受講ご希望か明記いただければ幸いです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・● 日 時  :平成30年10月17日(水)13時半~15時半● 場 所 :前田産婦人科3階和室● 参加費 :500円(通常2000円をNGOマザー&アースくまもとが3/4を支援致します)● 対 象:ママ・プレママ● 定 員 :10名 ※お子様連れOK● 服 装 :動きやすいパンツスタイル※骨盤底筋群のコンディション・チェックも行います♪● お申込み :sacrum1011@yahoo.co.jp(辻)まで・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・件名「産前産後講座」として①お名前②お子様連れの場合は人数・月齢③携帯番号をお知らせください。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・※診療上の都合により会場が変更する可能性もまれにございます。変更の場合は東区になりますが変更時のみご連絡致します。直前のご連絡になる可能性もありますが、どうかご了承ください<(_ _)>

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  • 01Oct
    • 親子美姿勢教室・開催しました♡

      【予防医学コラボレーション企画】心配された台風も今のところなんとか…親子美姿勢教室、無事に開催致しました!(https://www.facebook.com/添島歯科クリニック-242731655747864/)(歯並びと姿勢、大きな関連性がありますよ。)スライドで基礎知識からクイズ形式でご説明。環境設定の工夫・小学生で行う運動器検診も土台にしながら内容は構成しました。皆さんとってもお利口さんで、かわいくてしょうがなかったです♡自宅でママと一緒に♡呼吸と姿勢と重力を感じながら、できる範囲で予防していってくださいね〜^_^

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  • 26Sep
    • 【骨盤底コンディショニング講座vol.2】

      ✨講師活動✨ダイヤモンドクラブ様主催による…【骨盤底コンディショニング講座vol.2】シリーズでご依頼頂けることにより、効果判定&効果シェアができます^_^予想以上にみなさんが、日常生活で骨盤底を意識をしながら実践・効果を得ていた事がわかり、とても嬉しくなりました♡1つ1つの動きの精度を高める内容で構成しています。知る→できる→無意識にできる…のように身体にしみ込めば「行動変容」達成♡【身体の柔軟性UP→しなやかに動く→若々しくいられる】美と健康は一体です♡内も外も「女性としていつまでも魅力的でいること」を楽しみたいですね^_^✨スライドは次回までのホームワークの一部です♡

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  • 22Sep
    • 【働く方の骨盤底コンディショニング】

      【働く方の骨盤底コンディショニング】土曜日は働く方のマンツーマンレッスンをお受けする事が多くなりました。今日も医療系の方。ご自分の既往歴や仕事動作の特性、今後のライフイベント(結婚・妊娠・出産・育児など)を考えると、予防出来る事はしっかり予防したいと…とても素敵な感性をお持ちの30代前半の方でした♡ご自分の身体を客観視するのは大事な事です。できれば以下のような状態になる前に、状態・状況整理を…📝■加齢に対する正しい知識を遠ざける■根拠のないネガティヴな予測をする■「べき・すべき」の感情から動く………こうなる前に、私達のような専門家をうまく活用頂けたら…と思います。30代前半・35歳・37歳・40歳・45歳・50歳…この辺りは節目になる可能性が高いです。予防もコントロールできる事・出来ない事があります。そこも随時整理しながら、依存ではなく自立→楽しみながら自律へと♡共働きが増えた今の時代、できるだけ色々な事を楽しみながら・手抜き息抜きしながら暮らしを味わえたらいいな…と思っています^_^

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  • 21Sep
    • 「親子美姿勢教室」を開催します♪

      親子で美姿勢をゲットしたい皆様へ。「親子美姿勢教室」を開催します♪・・・・・・・・・・【予防医学コラボレーション企画】仲良くさせて頂いている「えみ先生」の後援を頂いています♪(https://www.facebook.com/添島歯科クリニック-242731655747864/)歯並びと姿勢、大きな関連性がありますよ。我が家にも当てはまるのですが。。。■わが子はなかなか親のアドバイスは聞かない💦■実はママパパもあまり姿勢がよくない場合も・・・💦第3者(専門家:今回は私です♡)は上手に活用されてください。親子で一緒にクイズやゲーム形式で意識が高まるといいですね。お子様の対象年齢は・・・ご自分で姿勢への意識が少しできるくらいが望ましいのかな~と思いますが・・・はじめの一歩としては興味付けができるように組み立てます。詳細についてご不明な点は、お気軽にお問い合わせください(*^-^*)

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    • ランチ会をします♪「予防分野に興味がある理学療法士・作業療法士のみなさまへ」

      ✨お知らせ✨「予防分野に興味がある理学療法士・作業療法士のみなさまへ」ゆったりなランチ会を開催します^_^(お子様連れウェルカムです♪)性差や予防分野を学べば学ぶほど生じる疑問。自分達の法律や社会の中の立ち位置。そして自分自身のQOLについて。悩みやアンバランスは私の中にも存在します。このランチ会でこの辺りもシェアしつつ…ゆるゆると色々なモヤモヤを緩和できればと♡まずはスイッチオフでみなさんがリラックスできる機会になればいいなと思います^_^初開催で未知数ですが♡ゆるゆるランチ会、興味がある方はお気軽にご連絡ください。sacrum1011@yahoo.co.jp(辻)

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    • 気づいたら・・・・

      気づいたらこちらの更新が1か月も滞っていました。すみません・・・・溜まってしまったお知らせなどをUPさせて頂きますね。熊本は昨日も大雨。災害時と同様の設定で、小学校からの緊急な対応に追われ2児の母、あたふたしておりました。各地での大雨・地震・・・色々考えさせられますね。熊本県民も2年半前の出来事で色んな事を感じ、「今の価値観」があります。私はやっぱり、身近な方々から幸せにしたい。そこには「自分自身の幸せ」の視点ももちろん盛り込みながら♡大切な人を大切にできる「生活の質」ここにたどり着けたらいいな~と思っています。

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  • 23Aug
    • 理学療法士による産前産後の身体作り講座

      【産前産後の全てのみなさまへ】~理学療法士による産前産後の身体作り講座~9月19日の前田産婦人科さまでの講座のご案内です♡まだまだ残暑厳しい日々ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?小学生と保育園生を抱える我が家も、なんだかんだギリギリで過ごしております・・・(;^ω^)(笑)もうひと踏ん張りですね、ご自身のお身体もご自愛くださいね💛・・・・・・・・すでに数名のお申し込みを頂いております。改めて、ご興味がある方はどうぞよろしくお願いいたします。・・・・・・・・☆妊婦さんも安心な産婦人科様内での講座☆どちらの産婦人科様に通院されていてもご参加可能☆シングル時代に骨盤底筋群の基本的な知識を知っておきたい方にもお勧め☆産後何年経過していても遅すぎる事はありません!(^^)!正しい知識は身を守ります~楽しく継続できるコツをちりばめながら~予防分野の産前産後の理学療法士としてお役に立てる事は、全てお答えいたします♪※次回は10月17日開催です。こちらも受け付けています♪何月の講座を受講ご希望か明記いただければ幸いです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・● 日 時  :平成30年9月19日(水)13時半~15時半● 場 所 :前田産婦人科3階和室● 参加費 :500円(通常2000円をNGOマザー&アースくまもとが3/4を支援致します)● 対 象:ママ・プレママ● 定 員 :10名 ※お子様連れOK● 服 装 :動きやすいパンツスタイル※骨盤底筋群のコンディション・チェックも行います♪● お申込み :sacrum1011@yahoo.co.jp(辻)まで・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・件名「産前産後講座」として①お名前②お子様連れの場合は人数・月齢③携帯番号をお知らせください。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・※診療上の都合により会場が変更する可能性もまれにございます。変更の場合は東区になりますが変更時のみご連絡致します。直前のご連絡になる可能性もありますが、どうかご了承ください<(_ _)>

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  • 19Aug
    • スーパーウーマンではなくて…^_^

      【リカバリーエクササイズで、骨盤底コンディション・キープ♡】「お盆は移動と…到着後は手伝い…1日中立ちっぱなしでした(^^;;」…特に産後6ヶ月までは色々な条件・状態に応じて、長時間移動の際はたくさんの工夫ポイントをお伝えします。今回は素晴らしいことに、事前にお伝えした骨盤底のリカバリーエクササイズもしっかり実施頂き、みなさんコンディション・ダウンはみられず。普段からきっちりホームエクササイズを実施されているママさん👩で、本当に尊敬でした♡季節やイベントに合わせて…頑張りすぎず・諦めすぎず・見通しを立てる♡そのリズムがつかめたら…スーパーウーマンになるのではなく…家事・育児・仕事をマイペースでまわしながらも1人の女性として素敵な笑顔をキープできると思います。このスタジオは、そんな生活をそっとサポートをさせて頂く唯一無二な存在でありたいです^_^

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  • 16Aug
    • 布ナプキン・骨盤底コンディショニング

      【番外編】💫布ナプキン・骨盤底コンディショニング💫(布ナプキン、手作りで約10年前から使っています♡)(骨盤底筋群の筋力アップは月経血コントロールにもつながりますよ。自分で膣を締めたり緩めたりできるので楽しいです♡)……昔は私、超ストイックでしたが…今や「1周回って野生」…は、スタジオの合言葉の1つ♡1周目は当然、理論が必要です。でも2周目からは直感である程度の正解を出せるように。実際は理論もアップデートが必要だし、かなりハイレベルですが…このコンセプトはとても大切にしています。……道具などを効果的に使い分けるのも、時に骨盤底コンディショニングには必要です^_^でも「べきすべき」の世界に入るとジャッジの世界に…😂ポイントは…「ライフスタイルに無理なく合わせること」「ご自分の目標に合わせること」→そしてそれが楽しみながら継続できたら最高ですね。100点目指して挫折される方も多い中、60点で継続できる方の強さを私は経験則で知っています♡夏休みの自由研究を隣で仕上げる息子の横で、私も布ナプキンを縫いまくりました♡楽しかったです♡#布ナプキン#月経血コントロール #産後骨盤矯正 #ライフスタイル#予防医学#アプローチの幅

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  • 12Aug
    • お盆のリカバリー・エクササイズ

      👩産後コース👩【骨盤底コンディショニング】〜お盆のリカバリー・エクササイズ〜毎年、お盆明けのみなさんは、やや骨盤底コンディショニングが落ち気味です。理由はいくつもありますが、共通点は帰省や旅行の「長時間の移動」🚘今週はそんな時のリカバリーエクササイズをみなさんのお身体や環境に応じて追加♡骨盤底のリカバリーには重力をアシスト方向に。条件が一定になりやすい壁を使ったエクササイズがお勧めです♡ママはなかなかゆっくりは休めないお盆ですが…😓笑ご先祖様を思うよい時間になりますよう祈っていますね、ファイトです♡💫写真はある日のスタジオ風景。壁時計のミーとお話しされている美人親子さま、可愛すぎます♡

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  • 10Aug
    • ライフステージとコンディショニング

      👩産後コース👩【骨盤底コンディショニング】■末子が2歳半までの離婚率、離婚全体の3分の1。■ファンタスティック4(4歳になると育児も少し楽になる)■閉経は平均50.5歳。(±5年間を更年期)今日は夏休みスペシャルでお子様多数♡こんな内容をミックスした世間話の中でワイワイとレッスンでした♡女性はライフステージの中で、いつどんな質のエネルギーを使うかで色々な効率が変わるように感じています^_^データがそっと背中を押したり、有意義なセーブを促したり…ですね♡基本は何事も楽しみながら〜です👏

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  • 07Aug
    • ご案内【女性を楽しむ・骨盤底コンディショニング講座】

      💎「女性を楽しむ」💎【骨盤底コンディショニング】特別コースレッスン終了(3ヶ月コース)❤️ダイヤモンドクラブ様。基礎知識・実践→日常生活へ。みなさまの高い意識のもと、セルフコンディショニングの継続によって、かなりのスタイル&スキルアップを達成されました👏このコースはネットにはなかなか掲載できませんが😘セルフで楽しく継続したくなる秘訣や秘密をたくさん散りばめていて…笑今回、きっちり結果を出して頂きました🎊今回は普段なかなか到達しないハイレベルな知識・技術も伝達でき、私自身がワクワク。「女性を楽しむ」って素敵🎊…と、みなさまに教わりました❤️自らの体感とともに「たくさんの方々に広めたい」…と、ダイヤモンドクラブ様主催で8月下旬から4回シリーズで講座を開催頂きます。(単発受講も🆗)私もとっても楽しみです。ご興味がある方はダイヤモンドクラブ様までお問い合わせくださいませ〜^_^・https://www.facebook.com/639393399522533/posts/1603075213154342/・#一般社団法人fpランド #ダイヤモンドクラブ#骨盤底#骨盤矯正 #女性性#更年期#美魔女#アラフォー#アラフィフ#パートナー#色気

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  • 06Aug
    • 骨盤底コンディショニングは美腹に繋がる

      【骨盤底コンディショニングは美腹に繋がる】医学的な理論があります^_^全国で同様の理論で身体を作っている理学療法士のお仲間は、その理論でみなさん美腹。そして、私はその理論を日常生活に取り入れていくのが得意です♡経験則で…女性でエクササイズだけに集中できる時間がとれる方、100人に1人いるかいないか…😅みなさん忙しい♡(充実しているとも言えますね)(私も高齢出産2児の母・40代・慢性ワンオペです)良い意味で執着しなくても、二次的に手に入る美腹はリバウンドしませんよ^_^…💫マンツーマンレッスン💫グループレッスン💫3ヶ月コース💫6ヶ月コース…ライフスタイルに合わせて様々な組み合わせがございます。お問い合わせも、お気軽に〜ですね♡sacrum1011@yahoo.co.jp(辻)

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  • 01Aug
    • ご案内・復職ママのQ&A講座

      熊本市勤労者福祉センターさま(サンライフ熊本)。私が非営利団体に講座を担当していた時代から、かれこれ10年近くでしょうか⁈大変お世話になっています♡今回も熊本市指定事業として、復職ママのサポート講座を開催致します^_^私も理学療法士・作業管理士としてお話をさせて頂きます♡経験則として「セルエフィカシー」と身体の現状把握のズレが大きいと、バランスを崩される可能性が高いように感じてます。自分自身のお身体の感度を高める事は重要。何事も基礎知識と予防が大切です。お気軽にぜひぜひ〜です^_^#熊本市勤労者福祉センター#産後うつ#復職後の体調不良#予防#予防医学#産業医#キャリアコンサルタント#ワークライフバランス #産業保健https://www.facebook.com/events/296994417712442/?ti=icl

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  • 31Jul
    • 相変らず地味ですが…笑

      先日も、たくさんの方々にご協力頂きました。楽しかったな〜♡慎重すぎるかな…と思うほど…でも、全てを楽しみながら1つ1つを深く検討しています!(女性理学療法士のオリジナルなバランスもサポートするために♡)予防の段階で既往歴をききながら、どんな年代にも安全に運動をアレンジできる…理学療法士の能力を世に広めたい♡私自身…ICU・急性期・回復期・慢性期・訪問リハビリ・介護保険下のリハビリ。内科・神経内科・外科・整形外科・脳神経外科に至るリハビリオーダーから、2つの某有名スポーツクラブのアシスタントトレーナーまで…様々な経験を積んでいます♡それらを統合して、骨盤底コンディショニングをベースに。これからも1つ1つ丁寧にがんばります^_^

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プロフィール

ヨーコ

性別:
女性
自己紹介:
排泄障害の予防(尿もれ・便失禁・月経関連・射精関連)を最も得意としています。 <主な資格など> ...

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