セルフイメージを高める

日本エンジェル・アウェアネス協会の藤野由希子です。いつもありがとうございます！

今日は節分ですね。鬼を退治するために「まめをまく」のは「魔を滅する」という意味があり、年の数プラス1個のお豆を食べると病気にならないという言われがあります。

節分の日は節目の日。明日は立春。

たくさんの素晴らしい出来事がありますように！

●セルフイメージを高める

「セルフイメージを高めるといい」というのを耳にしたことがある方も多いと思います。

セルフイメージとは、自分自身が自分をどう思っているかという印象、イメージや感情です。

自分で自分をどう思っているのか、という見方とも言えます。

我が家の3歳になる娘は髪の毛をとかすのをすごくいやがります。髪の毛を結ぶ時になると「いやー！」と口にすることも。

また、最近の寒さで鼻水で鼻がガビガビになっていても、拭こうとすると「いやいや」とまたまた「いやいや」。

そんな時に、私は「姫さまだったらどうするかな？」と声をかけてみます。

最近の娘は姫さまブームで自分自身がお姫さまになりきっていて、保育園でもドレスを着ていたり、姫さまになりきって過ごしていることが多いんです。

私：「あれ？姫さまって髪の毛ぼさぼさだったっけ？」と尋ねると、
娘：「はい。ママ、髪の毛きれいにしてもいいよ」と落ち着いた対応に（笑）。

私：「あれ？　姫さまってお顔が汚れてるっけ？」と尋ねると、
娘：「早くきれいにして～！」と（笑）。

娘は「姫さまになりたい」と心から強く思っているので、「姫さまだったらどんな風に行動すると思う？」と尋ねると、行動がすぐに変わります（笑）。

「姫さまは好き嫌いないよね」「姫さまはピンクのお洋服だよね」と全部「なりたい自分のイメージ」を基準にして行動しているんです。

実際は大人も同じなんですよね。

「どうなりたいか」というイメージ、自分が「こうなりたいというイメージ」に実際になっているとしたら、どんな話し方をするかしら、どんな表現をするかしら、どんな服を身に着けているかしら。

そして一歩一歩行動していくうちに、自分を好きになり、自分の理想のイメージに近づいていく。

セルフイメージを高めるって全然難しくなくて、実はすごくシンプルなんですね。