育児、介護を一生懸命しているからこそ！
こんばんは♪
アロマ＆ヨガサロン franc-ふらん- です🌼
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「自分」のための時間をつくる
9月も今週月曜日から1週間、朝ヨガクラスをしています。
7月、8月と朝ヨガを続けてご参加くださっていた方が
ご家族の介護で、残念ながら今回は参加が難しいと連絡がありました。
ところが、その方から初日月曜日の朝、
朝ヨガ開始前に電話がかかってきました📲
私、やっぱり参加しようと思います！！
いいですか？
もちろんです！！とお応えし、朝ヨガに参加していただきました。
クラス後、その方からあらためてメッセージが届きました。
久しぶりの朝ヨガ。
介護は全く普段使わないところが痛くなって、肩こりひどいので、ヨガをやると気分転換にもなるし、
やっぱり突然やりたくなってしまいました。
朝早いこの時間は空いているので、無理のないよう参加いたします。
介護は、家族の身体、心を支えますから
体力も精神力も必要で、時間もとられます。
どうしても自分のことは後回しになり
自分のための時間を割くことにためらいを感じてしまいがちになります。
そのため、気がつけば、介護をする方が心身疲労困憊ということにも。。。
そうならないためには
少しの時間でもいいので、「自分のための時間をとる」ことだと思います
早朝のこの時間なら、ヨガが出来る
ヨガをして自分の体調を整える
気分も切り替わる
そう思って、朝ヨガに思い切って参加くださったことが、とても嬉しいです！
自分のための時間をとる、つくる
ヨガでなくても良いのです。
朝ヨガの効能は絶大ですから、ぜひやってみてほしいけれどね！
自分が「快調」「ご機嫌であること」が
結果、家族の幸せにも繋がりますから
そうなれる「自分のための」時間を作ってみてくださいね
それでは、明日も良い1日を❣️
Have a good night 🌙※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※
アロマとヨガでHappy Life🌿
アロマ＆ヨガサロンfranc-ふらん-
sacredfran2013@yahoo.co.jp
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