出雲のヨガインストラクター ふらんです
今日の出雲は、昼間土砂降りで
昨日までのかなりの蒸し暑さを洗い流すかのような降りようで、
降り止んだ後、空気が少し軽くなったような感覚でした。
夜は、ゆうプラザ出雲でのいきいき健康ヨガ教室
本日は、初めて参加くださった方も含め、22名という沢山の方にご参加いただきました。ありがとうございます✨
先日、「ダイエットをしたことがあるか？」というご質問に答える内容のブログを書きました。
今日はその続きを…
若かりし頃の私は、自分の体型や容姿にかなりのコンプレックスを感じていて、
とりあえず痩せればキレイになるんじゃないかと、体重計の数字とにらめっこしながらダイエットを繰り返していました。
気持ちとはうらはらに、体重の増減を繰り返し、便秘になるは、ヘルニアにもなるは…笑
そんな時にたまたま知り合いの方から紹介されて始めたのがヨガです。
ヨガやれば痩せてキレイになるかなぁという期待のもとに、
今まで意識したことなかった呼吸に意識を向けたり、やったことのないポーズ（アサナ）をするのが新鮮で、ただ楽しかった。
そのうち、
下剤で解消していた便秘がまずなくなりました。
突然なってしまったヘルニアも改善されました。
そして1番変わったのは意識の向きどころ！
体重計の数字よりも
先週より身体が軽く感じるとか、足が上がるとか身体の感覚の方に意識が少しずついくようになったのです。
体重という数値に振り回され、それで一喜一憂していたのが、もっと身体について根本的に考えるようになりました。
体重という数値からの解放（笑）
それからは偏ったダイエットをしなくなったので、体重自体の大きな増減もなくなり、ある程度の体型（程よい肉付き？笑）で維持出来ているのだと思います。
ヨガは痩せるためのものでありません。
しかし、ヨガをすることで、今まで意識していなかったところに意識が向くことで、
身体に必要なもの、いらないもの（余分なもの）が分かるようになり、
適度に体重を落としたり、体型維持することも可能なのだと思います。
玄関先に甘い香りが
ヨガで
健やかに美しく❗️を目指すふらんのヨガ教室 5月の予定はこちらです。
☆ 出雲夜ヨガ教室☆
毎週月曜日開催：
５月７日、１４日、２８日
さんぴーの出雲 1階和室
19:30～21:00
☆ 斐川昼ヨガ教室✩
毎週火曜日開催：
５月１日、８日、22日、29日
斐川環境学習センター 1階交流室
10:30～12:00
※いずれも、参加費１回につき1,500円
NEW !! ４月より開講！！
✩大田 空 ヨガ教室✩
第２、第４木曜日開催：
５月10日、24日
大田市 サロン「空」
19:00～20:00
参加費 1,500円
☆平田フィットネスクラブジョイフル ハタヨガレッスン☆
毎週水曜日開催
19:30-20:30
※こちらの参加申し込み、受付は平田フィットネスクラブジョイフルになります
☆いきいき健康ヨガ@いずもゆうプラザ✩
毎週火曜日15:00-16:00
毎週金曜日19:30-20:30
19:30-20:30
※こちらの参加申し込み、受付は平田フィットネスクラブジョイフルになります
☆いきいき健康ヨガ@いずもゆうプラザ✩
毎週火曜日15:00-16:00
毎週金曜日19:30-20:30
※こちらはゆうプラザ出雲受付での申し込みになります
お問い合わせ&申し込み先
アロマ&ヨガサロン franc-ふらん-
090 7543 9701
アロマ&ヨガサロン franc-ふらん-
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６月２１日（木）国際ヨガデー！ 今年もやります！「ヨガ奉り」
予約受付ております。参加ご予約の方はこちらから↓