マタニティリポート

早速、前の記事への温かいコメント
ありがとうございます



人間としては一回り大きく、
身体は一回り小さくなって
戻って来たいと思いますので

どうぞよろしくお願いします








さてさて、
お腹が大きくなってからも仕事を続けていた私ですが、
今しかできない体験リポートの取材も
企画・提案させてもらいました

「妊婦のフィットネスに挑戦！」

マタニティビクスの安部インストラクターと






一番驚いたのは、
「妊婦さんてこんなに動いていいんだ！」
ということ。


そして、
安静にしていた（ダラダラしていた）期間が長かったので
自分の体力の衰えにも驚き＆反省



意外にも
汗をかくくらい運動した方が
体も心もスッキリすることがわかりました




★安定期に入ってから
★お腹の張りや切迫早産の危険がある人は行わない

など、注意事項もあるので
はじめるにあたっては産院の先生への相談が必要ですが、
福岡でも産婦人科でマタニティビクスやヨガを取り入れているところも
多くありますし、
先生の話では
「出産はフルマラソンと同じくらいの体力・持久力が必要」
とのことなので、
妊婦さんだからって安静にするだけじゃなく
積極的に体力づくりをする方が
自分のためにも赤ちゃんのためにもなるようですよ




事前告知ができなかったのですが、
オンエア動画がネット上にアップされています！

http://rkb.jp/news/news/13202/

（※4月3日までの１週間限定で公開しています）

私も
マタニティフィットネス協会認定の
マタニティビクスDVDを購入して
頑張ってます



マタニティビクスやマタニティヨガを取り入れている産院や施設、
詳しくは
日本マタニティフィットネス協会のホームページで
確認できます

http://www.j-m-f-a.jp/



今回の取材でもたくさんご協力いただき
ありがとうございました