衝撃‼️こんばんは🌙今日はピラティス90日プログラムの個人レッスンの日でした。そんな激しい運動してない💦筋膜リリースで悶絶と汗そして、股関節の硬さも伝えてみたら。股関節周り重点的にしてくださいました。写真撮っておけば良かった〜〜くらいの驚きでした。あぐらが組めなくて、ヨガとかもあまり好きじゃない。私。足が楽〜〜に開いてる!あぐらが出来てる〜〜くらいの本当にビックリな今日のレッスンでした。きちんと筋肉も緩ませる事が大切なんだ。全身固すぎてこれまた衝撃でしたけどね