こんばんは🌙
今日はピラティス90日プログラムの個人レッスンの日でした。
そんな激しい運動してない💦
筋膜リリースで悶絶と汗
そして、股関節の硬さも伝えてみたら。
股関節周り重点的にしてくださいました。
写真撮っておけば良かった〜〜
くらいの驚きでした。
くらいの驚きでした。あぐらが組めなくて、ヨガとかもあまり好きじゃない。私。
足が楽〜〜に開いてる！
あぐらが出来てる〜〜
くらいの本当にビックリな今日のレッスンでした。
きちんと筋肉も緩ませる事が大切なんだ。
全身固すぎてこれまた衝撃でしたけどね
