こんばんは。
体がチョー硬い私。
子供の頃からなのであんまり気にしてなかった。
けど、けど。
出来ることから。と思ったらストレッチか？
ウォーキングもだけど家で気軽に出来る。
スマホばかり見ているので肩こりも最悪な感じ。
頭痛いとかはないですが。
ブロック入ってるのか
というくらい硬いよ！
というくらい硬いよ！アメブロ見てたら見つけた固太り
私の事でしょうか？と思いました
簡単なのでやってみよ〜〜！
お風呂から上がってやってみると。
痛い💦
かなり二の腕と首、肩甲骨あたりが痛い💦
でも、10回なので頑張る‼️
頑張るというほどのものでもないけど〜〜。
肩、首周りがスッキリ伸びた感じで姿勢が良くなる。
終わったら気持ちがいい
やってる時は痛いけど
凝り固まっている筋肉さんを軟らかくしてあげる事大切ですね
