やっと薬疹が治った。
そしたらステロイドの奴がやってきた🌝
ここ1ヶ月で増やして戻して増やして戻して
ってやったせいで、倦怠感が凄すぎて
目は起きてるのに身体が起き上がれない。
また知らない間に眠ってる。
肩周りが🐃、顔面が🌝
自分でも分かるくらい顔の浮腫みと
頬の横と口の横らへんが膨らんで
完全なるムーンフェイス。
いつこんな付いた？っていう肉が
肩甲骨から肩にかけてついて
へんな体型になってる。
そしたらやっぱ言われるよね。
「え？なんか腕太くなった？お盆食べ過ぎた？」
こうした一言でそーっと離れたくなるのよね笑
口悪いけど、、、、お前が飲め（笑）👊🏻
私の場合は量が多い時よりも
下げてくる時の方が身体的にもしんどくて
副作用を感じる。
これまで1年半かけて地道に
下げたり、ステイしながら落としてきた
増やすことはなかった。
それがもう、咳が止まらなかったり
薬疹が出たりで、全部無駄になった（笑）
でも落ち込んででもより悪くなるだけだし
言われっぱなしは腹立つから
自分の自信が戻るように浮腫みケア始めた。
できるだけカリウムが多い野菜を摂ったり
塩分を減らしたり。
そして野菜を美味しく食べるために
ぬか漬けも始めてみた🖐️
またこれについては趣味の投稿で載せよう◎
後、考えてみたら1日の中でお手洗いに行く
回数が圧倒的に少ない。1日2〜3回。
これもなんか調べたら
水分足りてないらしいから
普段飲んでる水を、ノンカフェインの
むくみケアができるお茶を持ち歩く事にした。
友達が韓国に行った時にお土産で
買ってきてくれたんだけどこれがめちゃ良い。
韓国って整形とかした後のダウンタイムに
浮腫まないようにかぼちゃのお茶を飲んだり
するんだって？
これを夏だけど冷房とかで
冷えやすいからホットで持ち歩くようにした。
そしたらめっちゃお手洗いの回数が増えた。
やばいやばい！とかそういうピンチ的な感じ
じゃなく、あ、そろそろ行っとこかな〜って
ちゃんと周期が整う感じ？（笑）
味は初めて飲んだ感じやけど
香ばしさの中に若干かぼちゃを感じる
麦茶って感じがするかも。
私はこれが癖になって好き。
なんでもやるぞっ！って意気込みすぎると
疲れちゃったり続かなかったりするから
とりあえず毎日飲むものを変えてみた◎
まずは浮腫みもそうだけど、
薬を一つでも減らすという事が大事だから
ゆっくりストレスにならない範囲で、、
でもちゃんとやってる感は感じたい（笑）
もっといい変化があったらまた書きます✍🏻