2日目の朝、起きてお手洗いを済ませて体重測定です。
前日より−1.5kg。沢山水分が排出されて、むくみが取れて身体の重たさが改善されました。体感は−3kg位の爽快感
⭐︎2日目は野菜の日
菜の花、きのこ、人参の温野菜、無塩トマトジュース
飽きないようにスパイスを
美味しいお塩たちをスタンバイ(本当はNGかも…)
人参、大根、ちぢみほうれん草、白菜の温野菜
フルーツトマト
この日は満月だったので、願い事を、書き書き
ほうじ茶ティーラテを飲んでしまった(これもNG
)
1番の心配は、お酒を飲みたくなってしまう事でしたが、全然飲まなくても平気
オフの日は、飲んでダラダラ過ごしがちだったのが、
掃除や整理整頓など意欲的に有意義に活動できた1日が28時間位長く感じる。
調子に乗りジムでワークアウトまでしてみた。
お酒は大好きだからやめないけど、今後の健康とダイエットを考えると週二回位楽しむようにした方が良いな