昨日、朝食にプリン食べたのに書き忘れた
食べかけごめんなさい。
朝
チョココロネ
バナナいちごヨーグルトミルク
生姜はちみつ紅茶
昼
コメダ珈琲ぐらいの厚さの厚切りチーズトースト
菓子パン
ガリ
プリン
パルシステムだかコープだかで買ったプリン
味はどうあれ、パッケージが可愛い。
洗っておままごとに使おう。
体重50.5kg
体脂肪21.2%
夜
フグてっさ
フグ鍋
シャンディガフ（ジンジャエール一本、ビール一本）
バウムクーヘン
マックシェイクバニラ
午前中は家の徹底的な掃除、午後は畑の仕事。午後は間食もせず飲み物を飲むこともなく畑、そのまま風呂。その後で体重を測ったので当然痩せてる。そうは分かっていても体脂肪が21.2%なんて嬉しかった。
若い時は22%でも多かった体脂肪が今は普通。21%前半の数字なんて本当に久々に見るので嬉しかった。このダイエットをするにあたり体脂肪はあまり考えていなかったけどまた若い頃のように10%台を見ることもできるかな？欲を言えば体脂肪も18%ぐらいになりたい…。
しかし風呂出てすぐ、差し入れのマックシェイクを飲んだのでその時だけの体重と体脂肪でしょう。
夕飯も作るのに時間がかかり20時ぐらいになってしまったし。今日どれくらいかなー？？でも生理きたので痩せやすいはず。